古有
黃師塔前江水東
春光懶困倚微風
今有
春困、秋乏、夏打盹……
為什麽從古至今
都有「春困」的說法呢？
今天
小七就和大家一起
探討一下這個問題
為什麽會出現春困？
春困
是因為季節轉換
給人們帶來的
生理變化 的一種反應
中醫認為
跟人的 陽氣升發不足 有關。
【黃帝內經】有雲：
至則氣同，分則氣異。
春分過後氣候由溫轉熱，
人體陽氣尚升發不及，
頭部失養，
故而出現疲倦困乏等癥狀。
現代醫學認為，
進入春季後，
隨著氣溫的升高，
人的身體毛孔、汗腺、
血管開始舒張，
皮膚血液迴圈也增加，
新陳代謝逐漸旺盛，
耗氧量不斷地加大，
導致 內源氧缺乏 ，
大腦的供氧量則顯得不足 了。
因而人們就會感到困倦思睡，
總覺得睡不夠。
但是值得人們註意的是，其中也含有一些病理因素，一些"春困"是 疾病 的表現。比如:糖尿病如果血糖控制不佳，心血管、腦血管疾病等慢性疾病加重也可引起的困乏癥狀，應該及時引起重視。
預防春困有哪些辦法？
01 攝食適當的養陽之品
如時令蔬菜（薺菜、春韭菜、春筍、香菜等）、芽類食物（如各種豆芽、香椿、柳芽等）、綠茶、羊肉等，可以 幫助升發陽氣、祛除寒濕 。
02 適當運動
有氧運動(如八段錦、慢跑、遊泳等） 有助於細胞和組織得到充足的氧氣供給 ，以改善內源氧缺乏引起的春困癥狀。
03 養生茶
春季飲用適合的養生茶可以起到 良好的保健效果 。如桂花茶、茉莉花茶、各種綠茶等含有豐富的芳香物質，能夠起到醒神開竅的作用；黃芪、西洋參茶等，可以起到益氣健脾的作用。
特別推薦三花飲：
可以起到芳香化濕醒脾的作用。
對於一些脾濕中阻、素體氣虛的患者，可以采用 艾灸、拔罐等中醫治療方法來扶陽益氣、祛濕通絡 。
