秋季，作為一年中的轉換季節，其氣溫變化多端，晝夜溫差增大，悄然成為了一些傳染病的高發季節。由於氣溫逐漸下降，天氣幹燥，各種秋季高發疾病尤其是傳染性疾病開始活躍。
如何有效預防秋季傳染病？湖南省第二人民醫院（省腦科醫院）兒科徐琳副主任醫師
來給大家科普一下。
一、呼吸道傳染病
呼吸道傳染病在秋季尤為常見，主要包括流行性感冒（流感）。這類疾病主要透過飛沫和空氣傳播，防控難度較大。
秋季是流感的高發期，主要癥狀包括高熱、乏力、咳嗽、咽痛等。流感病毒變異快，傳播性強，需特別警惕。
二、消化道傳染病
秋季也是消化道傳染病的高發期，其中最為典型的是秋季腹瀉。這種腹瀉主要與輪狀病毒感染有關，主要發生在六個月到兩歲的嬰幼兒中。癥狀包括腹瀉、水樣便、嘔吐和發熱等，主要透過糞-口途徑傳播。
其次諾如病毒感染也不可小視，癥狀以嘔吐為主。預防秋季腹瀉需要特別註意手部和食品的衛生，避免病從口入。此外，對於嬰幼兒，家長應更加關註其飲食安全，避免食用不潔食物。
三、手足口病
手足口病是另一種秋季常見的傳染病，主要發生在兒童中。患者的手、足、臀等部位會出現斑丘疹和皰疹，並伴有頭痛、煩躁、嘔吐和肢體抖動等癥狀。
手足口病主要透過消化道、呼吸道和密切接觸傳播。預防手足口病同樣需要加強個人衛生，特別是手部清潔，以及避免與感染者密切接觸。
四、其他傳染病
除了上述幾種主要的秋季傳染病外，還有一些其他傳染病也需要註意，如紅眼病和麻疹等。
紅眼病主要表現為眼睛發紅、癢、流淚多、眼屎多等癥狀，透過密切接觸傳播。而麻疹則是一種由麻疹病毒引起的急性呼吸道傳染病，癥狀包括發熱、咳嗽、流涕等，嚴重時可能引發肺炎和腦炎。
五、預防措施
1.註意個人衛生
個人衛生習慣的好壞直接影響其身心健康，養成良好個人衛生習慣是預防疾病的先決條件。
所以青少年應先了解自己已有的衛生習慣情況，一方面註意培養良好衛生習慣，另一方面註意消除不良衛生習慣，並透過生活中的反復訓練使之定型，並將這些內容列入生活的一部份密切關註身體狀況。
養成勤洗手的良好習慣，特別是飯前便後、咳嗽或打噴嚏後以及接觸公共物品後，使用肥皂和流動水徹底清洗雙手，減少病毒和細菌的傳播。定期清潔居住環境，保持室內空氣流通，經常開窗通風。
衣物和被褥要經常換洗，並在陽光下晾曬，以殺滅潛在的病原體。盡量減少觸摸眼睛、鼻子和嘴巴的次數，這些部位是病毒和細菌進入身體的主要途徑。
2.合理飲食與休息
秋季空氣幹燥，應適當喝開水、菜湯，多吃滋潤的食品如梨、銀耳等，少吃刺激性辛辣食物，避免暴飲暴食。
多吃富含維生素C和蛋白質的食物，如新鮮蔬菜水果、全谷類和瘦肉，這些食物有助於增強身體免疫力，抵抗疾病的侵擾。
保證充足的睡眠時間，每晚應睡7—9小時，充足睡眠有助於身體恢復和增強免疫力，降低感染風險。
3.加強體育鍛煉
選擇適合自己的體育鍛煉方式，堅持鍛煉，增強機體免疫力。如散步、慢跑、太極拳等。適量的體育鍛煉有助於提高身體抵抗力，減少疾病發生。
4.及時接種疫苗
衛生部門建議，符合疫苗接種條件的建議接種相關疫苗。尤其要及時接種流感、肺炎等秋季常見傳染病的疫苗。
5.避免前往人群密集場所
盡量避免前往人多擁擠、通風不良的公共場所，如商場、超市、電影院等。如果必須前往，應佩戴口罩並盡量縮短停留時間。
註意氣候變遷。秋季氣候多變，應及時增減衣物以適應氣溫變化，避免受涼感冒，因為感冒是許多傳染病的誘因之一。
6.加強健康教育
透過各種渠道了解秋季傳染病的預防知識，提高自我防護意識。同時，向家人、朋友和同事傳播相關知識，共同做好傳染病的預防工作，註意關註衛生部門或疾控中心的公告。
湖南醫聊特約作者：湖南省第二人民醫院（省腦科醫院）兒科 劉麗玲
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（編輯YT）
