這個冬天一連經歷了好幾次斷崖式降溫，最「密不透風」的不是秋褲和羽絨服，而是——很多人的 鼻子。
患者小李萬萬想不到，困擾自己多年的怪病，竟然和小小的鼻塞有關。
小鼻塞或引起大麻煩
30歲的小李患鼻炎多年，最怕的就是突然降溫的冬天，
不僅鼻子難受，
離奇的是——
記憶力竟然也嚴重下降。
工作和生活仿佛中了「
遺忘魔咒
」，連續多年查不出病因，當真苦不堪言。
每到這時，他就鼻塞、打噴嚏呼吸，不暢導致晚上休息不好，白天頭也昏昏沈沈的。
河南省人民醫院呼吸與危重癥醫學科副主任醫師劉豹解開了其中謎團：
頻繁的鼻塞不通氣會導致出現呼吸障礙，
人體
血氧濃度
不斷降低，
造成大腦缺氧
不僅會引起頭暈頭痛、嗅覺障礙，還會造成
記憶力減退，
甚至導致
抑郁焦慮
等嚴重心理問題。
小小的鼻塞 竟然危害這麽大
劉豹解釋：普通感冒導致的短期鼻塞一般不會對人體造成明顯危害，但如果經常出現鼻塞，對健康的損害不容小覷。 持續的鼻塞會導致 鼻腔黏膜長期充血、水腫， 更易繼發細菌感染， 甚至可引起鼻腔黏膜異變或惡性變化。
此外，長期鼻塞影響呼吸導致人體處於慢性缺氧狀態，使糖尿病、高血壓等發病率增高。
長期鼻塞還會影響睡眠，
經常張口呼吸
會使人體面部骨骼發生變化，
特別是兒童可能導致上顎突出。
6穴搭配法 點揉好處多
劉豹提醒，應對鼻塞，除了專業對癥治療，還可經常按揉頭面部幾個穴位，也被稱作 「6穴搭配法」， 有助於宣通鼻竅、斂涕止嚏。
前3個穴位為：
迎香穴、
上迎香穴
和顴髎穴，
每個穴位
用食指或中指順時針按揉100下
逆時針100下，
以感覺到酸脹感為宜，鼻吸口呼、吸氣時向外向上揉搓，呼氣時向裏向下揉搓。
迎香穴在鼻翼旁約1厘米處褶皺中（如上圖）
上迎香穴又名鼻通穴，在鼻翼軟骨與鼻甲的交界、近鼻唇溝上端處（如上圖）
顴髎穴位於人體面部（如上圖），在目外眥直下、顴骨下緣凹陷處。
另外3個穴位分別是：
上星穴、太淵穴和合谷穴。
上星穴在頭部前（如上圖）發際正中直上1寸。
太淵穴位於腕橫紋上橈動脈橈側凹陷處（如上圖），左右手各一個。
合谷穴在手背第一、二掌骨間第二掌骨橈側中點處（如上圖），也是左右手各一個。
3穴位分別點揉1分鐘。
如果時間有限，在按壓迎香穴後搓揉按摩鼻翼，也能起到一定的效果。
點揉迎香穴對傷風感冒、鼻流清涕或鼻塞不通都有緩解效果。
搭配其他幾個穴位，可調動機體的防衛能力，減少疾病發生。
來源 河南省人民醫院官方號
