人體攝取食物和能量，然後及時排出體內產生的廢物、垃圾。在這個過程中，涉及到我們體內最重要的
排毒系統
——
足太陽膀胱經
。人體毒素都是靠汗液，尿液等排泄出體外，也正是膀胱經的最大作用。
膀胱經不通 毒素堆積
一旦這個經絡不通或受到傷害，毒素在體內就會滯留，對身體造成巨大傷害。
毒素久存體內還會導致各臟腑、組織、細胞的功能障礙，氣血失和，陰陽失衡。
毒素殘留在胃腸道：
出現口氣，偶發便秘、惡心、嘔吐甚至腹瀉。
毒素殘留在皮膚：
出現斑點、過敏、暗瘡粉刺、濕疹。
毒素殘留在骨骼：
出現腰背疼痛、關節痛。
毒素殘留在大腦：
出現失眠、焦慮、抑郁、容易疲倦、神經緊張。
打通膀胱經，才可以讓更多的氣血流入這條經脈，保證膀胱經暢通無阻，毒素正常排出。
為什麽要打通膀胱經？
人體最大的排毒通道—膀胱經。
膀胱經上有67個穴，它的循行路線起始於眼部的「晴明穴」，終到腳部」至陰穴」結束，可謂是頂天立地了。
膀胱經主要擔負著人體內
尿液和汗液的排放
，負責排出人體內70%的代謝廢物和毒素！並且，人體五臟六腑均可在背部的膀胱經找到對應區，這些臟腑所排出的毒素，要經由膀胱經的俞穴才能排出，所以膀胱經是人體排毒最簡單有效的通道。
如果
膀胱經不通
，毒無法排掉，就會造成虛不受補，越補越堵越虛的問題。逐漸地，
各種腫瘤，癌，種種疑難雜癥就會來報道
。
疏通膀胱經，可以說是夏日保健養生最該做的工作。到了秋冬才能補進飲食精微，形成更多氣血。只有「欲補先清」了，才能吸收更多營養。
膀胱經兩種有效排毒法
一：
背部敲打
法
背部敲打法：使用工具沿膀胱經拍打腧穴，如膀胱俞、肝俞等，有助於排毒祛熱。
二：
伸直雙腿，雙手高舉頭頂進行吸氣，緩緩將手臂帶動上半身向前向下活動，然後呼氣，要求手盡量碰觸到腳趾，大約保持10秒鐘，然後再將雙手高舉頭頂進行吸氣，可反復迴圈，有利於疏通膀胱經，排出體內毒素。
需要提醒大家的是，
下午3—5點是膀胱經當令，此時疏通膀胱經效果最好
。膀胱經在正當令時，經絡的氣血最旺盛，疏通它，往往能達到事半功倍的效果。
參考文獻：
[1]孫立艷. "足太陽膀胱經." 開卷有益:求醫問藥 9(2017).
[2]佚名. "下午動一動 疏通膀胱經." 飲食科學 000.004(2018):P.32-32.
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