據調查，在懷孕期間，由於各種各樣的原因，如孕早期嘔吐，擔心自己做錯什麽，擔心胎兒發育是否正常等，準媽媽常常會出現焦慮、擔心、憂愁等不良情緒。
傳統中醫認為，準媽媽七情的變化會影響胎兒出生後的性格。現代研究也表明，準媽媽懷孕期間的心情變化不僅會影響自身狀態，而且還對腹中胎兒的發育及成年後的性格心理因素有著直接影響。
如果準媽媽性格開朗，精神愉悅，孕育的寶寶情緒也比較開朗。如果準媽媽經常煩躁不安，那麽胎兒也會在腹中變得緊張不安，而且出生後容易發生神經功能紊亂，造成吐奶、哺乳困難、躁動不安、易哭鬧等情況。
胎兒在腹中能感受到準媽媽的一切情緒。因此，最好的胎教就是準媽媽在懷孕過程中良好的心境和樂觀的心態。
那麽，如何改善準媽媽的不良情緒呢？
首先，準媽媽要改變認識，多為胎兒的生長發育考慮，胸懷豁達一點，不要計較生活或工作中的小事，平時不想不愉快的人或事，也不要胡思亂想，不要有劇烈的情緒波動，讓心情保持平靜，給寶寶創造一個良好的環境。
音樂可以有效地調整準媽媽的精神情緒。不同音樂的旋律、節奏、音色可以發揮不同的作用，特別是節奏舒緩的輕柔音樂，對準媽媽的和胎兒極有好處，準媽媽可以經常聽聽。
其次，準爸爸要給準媽媽更多的體貼和理解，使準媽媽感受到家庭的幸福。
對生男生女的問題，公公婆婆要同等對待，讓兒媳婦放寬心，不要有心理負擔。
這樣一來，準媽媽能夠長期處於一種和諧而愉快的氣氛中，非常有利於準媽媽情緒的改善。
再次，準爸爸要多花點時間陪伴準媽媽，學會理解準媽媽由於懷孕帶來的不適，陪準媽媽聊聊日常生活中開心的事情，戀愛時的美好回憶，想象一下寶寶出生後的場面，這一切是多麽的幸福。陪伴準媽媽散步、逛超市，和準媽媽一起感受孕育新生命過程中的點點滴滴。
為了寶寶的健康，準媽媽要註意情誌養生保健，保持良好的精神狀態，避免情緒的大起大落，多接觸美好的事物，每天保持一份好心情。
文中知識參考自中醫治未病指導叢書【治未病孕育健康的寶寶】，總主編 鄭玉玲，分冊主編 呂翠田，河南科學技術出版社出版。
來源：河南省健康中原服務保障中心
供稿：融媒體部
作者：書小言
責任編輯：楊華
