醫學指導：廣東省中醫院心理睡眠科主任李艷教授
某個周三的清晨，診室外的天陰沈沈的，診室內就診的小倩說：「醫生，我只有在傷害自己時才感到對自己的掌控感，以前被媽媽控制，現在被學業推著走，只有在深夜時我才感到是在為自己而活，熬夜的時間才是我自己的……」
醫生透過問診了解到，小倩的母親是典型的「控制型」 父母，小倩用叛逆和自傷來應對母親的掌控。
什麽是「控制型」父母？孩子的叛逆到底是為什麽？
控制型父母的特點
1.過度幹預： 控制型父母會在孩子的生活中插手過多，例如決定孩子的興趣愛好、朋友關系和生活安排。
2.高期望： 他們對孩子有過高的期望，常常希望孩子達到完美或超越他們的期望，例如對孩子的成績和工作有過高的要求。
3.缺乏尊重： 控制型父母可能忽視孩子的個人邊界和私密，不允許孩子有獨立的空間，不允許孩子做出自主決策，甚至不讓孩子鎖門。
4.情緒控制： 可能利用情感操控或批評，迫使孩子按他們的意願行事，比如透過愧疚感或壓力來控制孩子的行為。例如說「我為你犧牲了這麽多，你不聽話，我很難過」等。
5.批評和責備： 控制型父母傾向於用批評和責備來讓孩子改正行為，而非提供積極的支持。比如指責孩子什麽都做不好，什麽都需要父母幫助，以此來控制孩子的生活。
控制型父母對孩子的影響
控制型父母的行為方式，會對孩子產生巨大的影響，包括但不限於以下幾個方面：
1.自我認同和自信心問題： 孩子可能難以形成獨立的自我認同和自尊、自信，因為他們習慣依賴父母的指導和決策。
例如一個控制型母親，對她女兒的每一個朋友和活動都有嚴格的要求，導致女兒不知道如何獨立做出朋友選擇，也缺乏自信來選擇自己的興趣愛好。
2.情緒和心理健康問題： 如果總是得不到父母的鼓勵去做、去嘗試、去探索、去掌握以及去承擔失敗的風險，孩子就總會覺得無助和不滿足，變得焦慮和膽怯，也可能抑郁，甚至出現傷害自己的行為。
例如一位父親過度關註學業成績，對孩子的每一次成績都進行嚴厲的批評和比較，導致孩子學習壓力過大，情緒變得不穩定，睡眠也受到影響。
3.人際關系困難： 孩子可能由於缺乏自主權和決策能力，難以建立健康的人際關系和社交技能。
例如父母對孩子的社交圈子進行嚴格控制，使得孩子在學校和同齡人難以建立真正的友誼，因為他們不敢邀請朋友來家裏玩或參加外出活動。
4.親密關系困難： 由於孩子沒有習得恰當的親密關系模式，而難以在關系裏表達和分享真實的情感和需求，難以維持健康的親密距離，以至於難以建立安全、穩定的親密關系。
例如父母控制孩子的社交，常批評孩子，使得孩子更傾向於建立控制-沖突型的親密關系。孩子長大後可能會找到一個控制欲較強的戀人，並且常和戀人發生沖突，孩子和戀人的相處方式是孩子和父母相處方式的延申。
5.獨立思考和決策能力受損： 由於害怕不再被孩子需要，許多控制型父母會盡力維持孩子的無力感，並希望它永不消失。孩子可能因為缺乏獨立決策的機會而在成年後面對抉擇時感到困難，難以獨立承擔生活的責任。
例如父母一直為孩子制定每一個日常生活的安排和計劃，導致孩子在長大後不知道如何自主管理自己的時間和任務，在工作中也無法獨立承擔相應的責任和壓力，影響要職業發展。
這些影響可能會對孩子的整體成長和生活質素產生長期影響，因此理解和處理控制型父母的方式至關重要。
具體如何應對？
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醫學指導： 李艷，教授，醫學博士，博士研究生導師，主任中醫師，國家2級心理咨詢師。現為廣東省中醫院心理睡眠專科主任。獲得廣東省傑出青年中醫藥人才稱號，廣東省中醫院青年名中醫、羊城好醫生稱號。現任廣東省中西醫結合學會睡眠心理專業委員會主任委員，廣東省中西醫結合學會心身醫學專業委員會副主任委員，廣東省臨床醫學學會臨床心身醫學和心理治療專業委員會副主任委員等。
師承北京廣安門名中醫仝小林教授、陜西中醫學院張學文教授、南京中醫藥大學黃煌教授、河南中醫學院李發枝教授，在中醫學術和醫德醫技方面深受名老中醫熏陶。在多年的臨床實踐過程中，逐步形成了以「傷寒六經」「脾胃論」為主的中醫理論指導體系，尤其擅長運用「傷寒六經辨證」 「脾胃論」 相關理論指導治療焦慮障礙、抑郁發作、睡眠障礙、驚恐障礙、雙相情感障礙、精神分裂癥等精神心理睡眠相關疾病。
接受過系統精神分析、認知行為治療、家庭治療、婚姻治療、家庭系統排列、沙盤治療等各流派心理治療專業培訓，靈活采用個人心理治療、團體心理治療、家庭系統排列、沙盤遊戲、情誌相勝療法等多種療法，病種涉及各類睡眠障礙、抑郁發作、各類精神官能症、人際關系困難，青少年情緒行為障礙、婚姻家庭關系異常、親子關系異常、職業適應困難等各類心理障礙。
出診時間： 周一、三上午（廣東省中醫院大德路總院門診心理睡眠科），周四上午（廣東省中醫院大德路總院西區五樓特需門診）。
廣東省中醫院心理睡眠專科簡介
廣東省中醫院心理睡眠專科成立於2005年，建科以來，發展迅速，診療病種全，綜合服務能力強，全國影響力大。專科目前擁有臨床醫生13
