女人坐月子，要好好註意休息，更要註意飲食。
此時，家人們起到關鍵作用，多多關心照顧產婦。
早餐：八寶粥，蔥花蛋餅
午餐：炒油麥菜，拌千張，香菇炒肉，排骨玉米湯，米飯
晚餐：菠菜豬肝湯，肉沫茄子，炒玉米粒
晚加餐：蘋果山藥小米粥，桃子
早餐：三鮮餛飩，荷包蛋湯，炒奶白菜
午餐：絲瓜蝦仁湯，清炒豆芽，木耳炒肉
晚餐：海帶芽豆腐湯，山藥胡蘿蔔蒸雞腿
晚加餐：紅棗銀耳牛奶羹，李子
早餐：紅棗山藥小米粥，艾葉粑粑，炒白菜
早加餐：牛奶薏仁粥，堅果
午餐：冬瓜骨頭湯，炒白菜，蒸蛋，洋蔥炒牛肉
晚餐：炒青菜，蝦仁炒玉米，西蘭花炒肉，米飯
晚加餐：八寶粥，香蕉
大家好！
我是我家廚藝大當家。
自從去年失業在家後，開始當家庭煮夫。
負責一日三餐，照顧兩個娃的生活起居。
