我們家長朋友們都知道，長時間盯著近處看會引起近視增加，很多家長了就會很自然地想；平時多讓孩子看著遠處，放松眼睛，不能夠起到治療近視的目的嗎?
這個想法是對的，望遠的確就是最簡單的霧視治療，但如果只是泛泛地遠眺，還不足以影響晶狀體、睫狀肌，我們還得提醒孩子集中註意力「凝視」遠處的物體，一定要努力看清細節，才會有效果。
這是為什麽呢?因為在一段時間的近距離閱讀後，晶狀體可能處於痙攣的狀態，成像點會落在視網膜的前面。
這時候我們專心致誌地凝視遠處的物體，在大腦皮質、神經系統的影響下，睫狀肌異常緊張的問題就能得到緩解，晶狀體也會變得扁平一些，成像點會向後移到視網膜上。這時候脈絡膜也會充血，在兩種作用的疊加下，我們才能夠看清楚遠處的目標。
這種作用要是能夠反復出現，就能不斷擴大眼睛調節遠近的範圍，有助於防控近視，這和遠霧視訓練的原理是一致的。
前段時間，有一條特別有趣的新聞播報，說的是：廣州有所小學為了預防接子近視，在校園裏投放了50只猴子玩偶。這些玩偶的樣子特別可愛，吸引了孩子們的註意。以前下課後，很多孩子習慣呆在教室裏，現在卻會經常到校園裏走一走，看一看遠處，找一找自己喜歡的「小猴子」。
這些「小猴子」被掛在高高的樹上，有的還躲在樹葉下面，孩子想要看清它們的樣子，就得讓自己的註意力聚焦，達到專心致誌凝視的目的。這和遠霧視的原理也是吻合的。
平時要多提醒孩子做做望遠凝視訓練。一般我們推薦孩子去看看遠方的樹葉，這裏要強調一下，這種訓練不是讓孩子看一整棵樹，而是要從一個看不清某片樹葉的地方，聚精會神地努力地去凝視，直到看清那一片葉子。這個方法操作起來非常簡單，家長可以讓孩子去試試！
你學會了嗎！
