「我爸媽對我挺好的，吃穿不愁，學習也支持，但我就是感覺ta們不愛我。」
朋友的這句話，讓我陷入了沈思。
朋友從小父母忙於工作，很少關心他的內心世界。他曾經嘗試向父母傾訴煩惱，得到的卻是漠視和沈默。
「我那時候經常生病，可能就是想引起他們的註意吧。」朋友苦笑著說。
我這才意識到，朋友的童年，並非表面上那麽雲淡風輕，而是籠罩在父母情感忽視的陰影之下。
什麽是情感忽視？
情感忽視，是指父母或主要照顧者未能充分滿足孩子的情感需求，例如：缺乏情感上的回應、共情和支持。
它不像身體虐待那樣明顯，卻像慢性毒藥，慢慢腐蝕著孩子的內心。
情感忽視的危害：
情感失明： 難以辨識和表達自己的情緒，也無法理解他人的情感。
低自尊： 缺乏自信，容易自我否定，難以建立健康的自我價值感。
焦慮和抑郁： 更容易產生負面情緒，難以應對壓力和挫折。
反依賴： 害怕依賴他人，拒絕尋求幫助，即使需要也不願開口。
人際關系障礙： 難以建立親密關系，害怕被拒絕和傷害。
如何治愈童年情感忽視？
覺察和接納情緒： 學會辨識、表達和管理自己的情緒，允許自己感受悲傷、憤怒、恐懼等負面情緒。
重建自我價值： 肯定自己的優點，接納自己的缺點，不要把外界的評價當成自我價值的唯一標準。
學習建立健康的親密關系： 嘗試信任他人，表達自己的需求，尋求情感支持。
尋求專業幫助： 如果自我療愈困難，可以尋求心理咨詢師的幫助。
給父母的建議：
學習傾聽和共情： 放下手機，放下工作，用心傾聽孩子的想法和感受，給予積極的回應和支持。
表達愛意： 不要吝嗇你的擁抱、贊美和鼓勵，讓孩子感受到你真切的愛。
陪伴孩子成長： 高質素的陪伴勝過一切物質獎勵，參與孩子的興趣愛好，與ta們共同創造美好的回憶。
童年情感忽視的陰影，也許會伴隨我們一生，但只要我們願意面對、療愈，就能找到通往幸福的道路。
願每個孩子，都能在愛與關懷中健康成長。
你經歷過或者正在經歷情感忽視嗎？
