孩子在寒假習慣了睡懶覺，到了開學，早上怎麽了叫不起，怎麽辦，這就需要好好地想一些辦法，讓孩子自覺自願地起床。
①讓孩子做選擇題
不要以疑問句的方式問：
「你什麽時候起床呀？」
孩子本來就不想起床，這個時候，你卻問孩子什麽時候起床，孩子根本不會理你，冬天，暖暖的被窩多舒服呀！
因此，最好的辦法是讓孩子做選擇題：
「是5分鐘以後叫你起床，還是10分鐘以後叫你起床？」
這種二選一的提問，孩子選擇以後，基本上會自覺自願遵守規則，因為孩子知道，起床上學是自己一定要做的。
②用美食引誘
在第一天晚上，問問孩子想吃什麽，第二天早上，快把早飯做好的時候，提前幾分鐘告訴孩子：
「你要的早飯馬上就是做好了，準備起床哦！」
給孩子幾分鐘的緩沖時間，讓孩子調節一下情緒，有利於順利叫孩子起床。
「你要的早飯已經做好了，涼了就不好吃了，做起床吧！」
③理解孩子的情緒
人與人之間是需要相互理解的，父母和孩子也是如此。
當孩子不想起床的時候，可以表示對孩子的理解：
「媽媽理解你，但是，再不起床，可就要遲到了，到時候，老師可會批評的，想睡懶覺，周末再睡。」
被理解的情況之下，孩子更願意配合父母。
④養成良好的作息時間
起床困難，最最重要的是沒有睡醒或睡眠質素不好，所以，養成良好的作息規律非常重要！！！
養好良好作息習慣以後，父母可以在孩子起床以前，放一些輕松愉快的音樂，舒緩孩子的情緒，讓孩子在輕松愉快的基本上起床。
如果作息習慣良好的情況下，孩子仍然不肯起床，要研究一下孩子不肯起床的原因。
睡眠不好、壓力過大、健康問題、態度問題，有針對性地幫助孩子解決問題，並且給予積極的配合和鼓勵。
⑤父母自己不睡懶覺
在孩子上學期間，父母自己不要睡懶覺，給孩子做一個好榜樣。
