大家好，我是小麗~
小茜是來自廣東的一位媽媽，生完寶寶之後也進入到了坐月子狀態，昨天也是小茜剛出月子的時間，出月子之後就再群裏說：坐月子一天吃一只雞。
@小茜：懷孕的時候，公公就開始養雞了，說是給我坐月子的時候補身體的，現在我看到雞都怕，每天都離不開雞肉、雞湯。
很多農村的風俗，都是提倡給產婦吃雞、喝雞湯補身子，但是頻繁的吃雞，也很容易導致營養失衡，如果是母乳餵養對寶寶也是有影響的。
媽媽們不要對號入座，大補特補也是有一定影響的，對自己和寶寶都有，所以媽媽們還是要特別的註意。
坐月子，一天一只雞到底有哪些影響？
01
影響母乳脂肪
生完寶寶回到病房之後，第一件事就是開奶，那麽媽媽們的飲食就要特別的註意了。尤其是坐月子階段，大補的話很容易造成負擔。
如果吃太油膩、脂肪過高的情況下，也很容易導致母乳脂肪高，這個時候寶寶吸收到乳汁也很容易出現消化不良的情況，這一點要特別的註意。
母乳脂肪高，也很容易引起消化紊亂，不僅消化不良也很容易引起腸道蠕動過慢，這一點別疏忽了。
02
影響代謝失調
代謝失調的情況也應該要註意，產後是媽媽身體恢復的黃金期，體內的激素也在不斷的處於恢復狀態。
這個階段，胖得快、瘦得也快。
如果媽媽們大補特補，很容易導致自己的脂肪迅速增長，導致自己快速的長胖，後續再想減就會比較困難了。
而且，過度的肥胖也會影響到其它的健康指標，如冠心病的發生率，還有高血壓、血糖等。
03
容易引起便秘
產後媽媽的飲食應該要清淡、均衡，跟孕期吃的差不多即可。如果缺少維生素、膳食纖維，也很容易出現便秘的情況，這會讓自己更為難受。
反而會給自己身心添加負擔，情緒化在這個階段是忌諱的，月子裏經常情緒不佳不僅不利於恢復，還容易落下病根。
所以，一天吃一只雞，營養肯定是超標的。
坐月子雞肉可以吃，但是不能疏忽了其它的事物，要保持營養均衡。同時也要保持少食多餐的習慣，避免把孕期的飲食陋習帶到產後，不然這對寶寶的影響是巨大的，媽媽們應該要得到重視，不要疏忽了。
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