脊柱側彎是脊柱的非正常彎曲。是一種常見的脊柱畸形,指脊柱的一個或數個節段向側方彎曲或伴有椎體旋轉的脊柱畸形。典型的脊柱側彎包括三維的脊柱和肋骨畸形。正常人的脊柱從後面看應該是一條直線,並且軀幹兩側對稱。如果從正面看有雙肩不等高或後面看到有後背左右不平,就應懷疑「脊柱側凸」。
一、脊柱側彎有哪些危害?
初期或輕度的脊柱側彎一般無癥狀,外觀也看不出,嚴重期的危害如下:
1.影響外觀。脊柱側彎後會導致身體側向一方,出現肩膀一高一矮的問題,從外觀上看影響個人的氣質。
2.影響身高。脊柱側彎的孩子,站立後從後側看上去,脊柱會呈C型或者S型,在其影響下身高會比正常情況矮。側彎嚴重程度與身高成反比。
3.導致胸腰背痛。脊柱側彎會導致部份脊柱功能受限,隨著時間的發展,可能引起髓核破裂、髓核突出,最終導致胸腰背部疼痛。
4.影響心肺健康。脊柱側彎發生在胸段的時候,會影響胸廓這個「小房子」的發育,造成胸廓畸形、體積縮小,進而會影響心肺功能,嚴重者會危及生命。
5.影響心理健康。脊柱側彎會對心理造成較大的影響,容易出現自卑、內向的心理活動,嚴重時可能還會導致抑郁。
二、家長如何警惕孩子可能發生脊柱側彎了呢?
1.孩子是不是經常伸脖子站立或伸脖子寫作業?
2.孩子是不是趴著或擰著身子寫作業?
3.孩子是不是總蹺二郎腿寫作業?
4.孩子是不是不論怎麽提醒或糾正都不能改正坐姿?
5.孩子是不是存在高低肩、骨盆一高一低、長短腿、扁平足、O型、X型腿?
6.孩子是不是在日常活動中出現背痛,或有嚴重背痛,或其背痛隨時間推移而加重?
三、如何預防脊柱側彎?
1.正確坐姿:椅子坐前1/2,上半身坐直,不彎腰不扭身歪頭。不蹺二郎腿。
2.減少兩側用力不均:避免背單肩包,減少單側運動,如羽毛球、網球等。
3.保證足夠的鍛煉,如遊泳及其他核心鍛煉;加強營養,適當曬太陽。
4.加強對脊柱側彎的認知,自身及監護人多關註,早發現,早幹預。
作者:趙亮
來源:沈陽市紅十字會醫院
編輯:黃迪
校對:薛冰 陳澤明
初審:王茜
稽核:徐江