「孩子總說嗓子眼不舒服，也不咳嗽，也不感冒的，這是咋回事？」
「俺家孩子最近便秘啊，有啥法兒沒？」
......最近，接到了不少家長的咨詢，排除疾病原因的話，孩子大概率是 「春燥」 的癥狀。
孩子睡不好，同時出現舌質紅、舌苔黃厚膩、大便幹硬、大便酸臭、手足心熱、脾氣暴躁等，這就是春燥在「作祟」。
關於春燥，中醫認為，小兒本身就是「純陽之體」，體質偏熱，容易出現陽盛火旺即「上火」現象，而且孩子年幼，脾胃嬌嫩，吸收消化功能都不完善，更容易出現春燥。
該如何解決呢？
我們首先可以考慮食療方法，孩子平時的小問題，能不吃藥先不要吃藥，預防大於治療。
給家長朋友推薦一個 烏梅三豆飲 ，非常適合這個時期給孩子喝。
食材：烏梅5顆、綠豆20克、黑豆20克、黃豆20克、白糖10克、水500毫升。
做法：
❶ 將豆子提前洗凈，浸泡一夜。
❷ 把泡好的豆子、烏梅和水一起放入煲鍋裏，大火煮沸後轉小火，煮1-2小時。如嫌味道過酸，可適量加點糖。
四種食材一起煮茶喝，酸酸的，既能養陰清熱、生津止渴，又兼顧春天孩子容易肝火旺、脾胃不足的問題，非常平糊，也不寒涼，很適合作為春天的小茶飲！
【神農本草經】中記載「烏梅味酸，能斂浮熱。」味酸的東西都有收斂的作用，要斂一斂孩子最近的春天浮熱，烏梅就再合適不過了。
黃豆補脾，黑豆固腎，把脾腎兩個「大後方」固住了，身體生化有源。綠豆清熱，也能清肝火，可以幫助收收孩子的小脾氣。
另外，飲食方面，這個時期多給孩子補充水分，以及富含膳食纖維谷類、新鮮蔬菜、水果等食物。盡量不吃油炸、紅燒的食物，容易上火。
