圖片: 黃仔 | 撰稿: 六普外 | 責編: 阿月 原創文章，未經特許，請勿轉載 商務合作敬請聯系：[email protected]
大家早上好啊！今天又是六普外來和大家嘮叨了。
起因是後台有讀者發出的疑惑， 平時不穿內衣，現在胸型有些外擴 ，而且按壓乳房，包括平時揉捏乳房的時候也會感到疼痛，這讓姑娘產生了很大的困惑。
▲圖片來源：第十一診室自制
其實這個問題不是這個姑娘獨有的，估計不少人都有胸外擴的問題。有些可能就無所謂，但有些多多少少會有點心理負擔，甚至擔心會不會引起相關疾病，那今天六普外就帶大家一起了解下這個情況。
發育時不穿胸衣會導致外擴嗎？
女性在發育期穿胸衣這個習慣呢，主要是對女性的乳房發育有一定的支撐作用，也能避免女性乳頭和衣物摩擦導致的破損和不適，在生活中（比如運動）提供些便利，同時對於保持胸部的形態確實有一定的幫助。
但 是否導致外擴，這完全取決於個體情況以及穿著習慣 。不穿胸衣可能導致胸部的支撐不足，進而影響胸型，但並不一定會導致外擴。
因為外擴的胸型可能受到多種因素的影響，包括 遺傳因素、體重變化、姿勢習慣、運動習慣 等等。即使穿了胸衣，也可能因為穿著過緊或不合適對乳房造成壓迫，導致外擴。
因此，要想保持胸部的形態，除了穿著適合的胸衣外，還可以透過正確的體態和鍛煉來幫助維持胸部的健康和形態。
▲圖片來源：Giphy
發現外擴可以調整胸型嗎？
上面也說了女性乳房的外擴可能受到遺傳、體態、生活習慣等多種因素的影響，很多時候是沒法去改變的，但在一定程度上可以透過一些方法來調整。以下是一些可能有助於減少外擴的方法：
1.穿著合適的胸衣 ：選擇合適尺寸的胸衣能夠提供適當的支撐，有助於保持乳房形態並減少外擴的可能性。
2.保持良好的體態和姿勢 ：正確的姿勢有助於保持乳房的位置和形態，減少外擴的發生。挺胸、收腹的姿勢有助於乳房保持向前的位置。
3.鍛煉胸部肌肉 ：透過一些針對胸部的鍛煉，如掌上壓、啞鈴推舉等，可以強化胸部肌肉，有助於提高乳房的位置和形態。
4.控制體重 ：以前我們也有文章講過，乳房不僅是腺體，還有表面的脂肪。過重或者體重波動過大會讓外層的脂肪過多，可能會加重外擴的情況，因此保持適當的體重有助於減少外擴。
5.避免長時間保持同一姿勢 ：長時間保持同一姿勢可能會加重外擴的情況，尤其是長時間低頭看手機或電腦。
6.避免穿著過緊的內衣 ：過緊的內衣可能會對乳房造成壓迫，加重外擴的情況，因此選擇合適尺寸的內衣很重要。
▲圖片來源：Giphy
其實有點外擴也沒啥，通常不存在健康上的問題，因此不用有什麽心理負擔。
但如果你覺得外擴問題實在嚴重且影響到個人的外觀和自信心，可以考慮咨詢專業的醫生或者整形外科醫生，他們可能會提供更專業的建議和治療方案，包括手術調整等。
乳房按壓痛和外擴有關系嗎？
絕大多數都是沒有關系的，但有 少數的外擴胸型可能會導致乳房周圍的組織受到不正常的拉伸和壓力 ，從而導致一些不適和疼痛的感覺，尤其是在穿戴不合適的胸衣或者姿勢不正確的情況下。
這種情況下，選擇合適的胸衣、保持良好的姿勢、避免長時間保持同一姿勢以及適當的鍛煉都可能有助於減輕這種疼痛感。
如果按壓痛持續存在或者加重，那可能還是有其他的問題。建議咨詢醫生以獲取更專業的建議和治療方案。
▲圖片來源：Giphy
外擴胸型影響健康嗎？
絕大多數的胸外擴都是沒有問題的，基本上屬於只要自己不覺得有問題，那就沒有問題。 但外擴的胸型可能會引起身體不適。
當胸部向外擴充套件時，可能會增加頸部、肩部和背部的壓力，導致姿勢不良和可能的不適感。此外，外擴的胸部也可能在穿著衣服時感到不舒服或難以找到合適的內衣。
然而，胸部外擴並不會直接影響健康，除非伴隨著其他健康問題，比如持續性的疼痛或不適感，那可能得去醫院做個B超看看。
而且保持適當的姿勢、選擇合適的內衣以及進行適當的體育鍛煉可以有助於緩解外擴胸部可能帶來的不適。
▲圖片來源：Giphy
「我揉胸部沒有快感，只有痛，這正常嗎？是疾病前兆嗎？」
首先，得排除是不是本身有什麽乳腺方面的疾病，如果沒有，揉胸部沒有快感，只有疼痛，也不是什麽問題。 每個人的身體感受和反應都是不同的，因此並不是每個女性都會在揉胸部時感到愉悅。
有些人可能會因為刺激乳頭或乳暈而感到愉悅，而有些人則可能不會有這種感覺，甚至是疼痛，這種差異是正常的，沒有必要擔心。
而且心理因素也可能影響對刺激的感受，例如 焦慮、緊張或不舒服的情緒狀態可能影響身體對刺激的反應 。每個人的身體都有自己獨特的感覺和反應方式，而且性感受因人而異，所以不必覺得與他人不同就是不正常的。
講了這麽多，主要是想告訴大家， 胸型外擴真的沒啥問題 ，不太可能導致疾病，也不會有啥問題，女孩子不必太在意這些。
平時選擇自己合適的內衣尺寸，也就可以了，不用太計較這個，畢竟每個人的形態都不太一樣，各有各的美。健康就好~
早安，我愛這世界。
