氣血不足,是中醫常見的一種證候,主要表現為氣虛和血虛。以下是氣血不足的十八種癥狀:
1. 氣短乏力:感覺氣息不夠用,容易疲勞。
2. 臉色蒼白:面部失去紅潤,呈現蒼白或萎黃。
3. 頭暈目眩:經常感到頭暈眼花,站立不穩。
4. 心悸失眠:心慌心跳,難以入睡或睡眠質素差。
5. 舌淡脈弱:舌質淡白,脈象細弱或沈細。
6. 口唇幹燥:唇色淡白或幹燥,容易脫皮。
7. 手足麻木:手足不溫,感覺麻木或刺痛。
8. 月經不調:月經量少、延期或痛經。
9. 精神萎靡:情緒低落,容易疲勞和焦慮。
10. 皮膚幹燥:皮膚失去彈性,幹燥無光。
11. 毛發枯黃:頭發幹燥、易斷或脫落。
12. 記憶力下降:健忘,思維遲鈍。
13. 眼睛幹澀:眼疲勞、視物模糊。
14. 消化不好:食欲不振,腹脹便溏。
15. 四肢乏力:肌肉松弛,容易疲勞。
16. 抵抗力差:容易感冒,恢復期長。
17. 脈搏細數:脈象細弱無力,甚至無法觸及。
18. 畏寒肢冷:四肢不溫,怕冷喜暖。
如果出現以上多個癥狀,建議及時就醫檢查,以便早期發現和治療氣血不足。同時,可以透過飲食調理、運動鍛煉、中藥治療等多種方法來改善氣血不足的情況。在日常生活中,要註意保持心情舒暢、避免過度勞累、保證充足的睡眠和飲食營養均衡,以維護身體健康。