【健康提醒】
經常使用假睫毛，可能引發眼部發炎
經常使用假睫毛容易堵塞毛孔，造成眼部發炎或交叉感染。浦東疾控中心建議愛美人士僅在特殊場合佩戴假睫毛，由專業人員佩戴，如果感到任何不適，要立即做好清潔，然後就醫。
市場上有些假睫毛的材質較差，多為化纖產品，有些甚至用動物毛發制成，很容易折斷。折斷後如不小心刺入眼眶，與角膜摩擦會造成角膜磨損、角膜上皮脫落，引起視物模糊和散光。假睫毛主要分為有磁性的和膠合睫毛，兩者都會刺激到眼睛周圍的敏感皮膚，如果塗抹不當，會浸入眼睛並劃傷角膜。角膜破損後，細菌容易入侵，引發角膜炎。
【科學飲食】
春季飲食適宜清淡不油膩、少酸多甜
順應春季的天時變化，透過飲食調養可保持身體健康。雲南疾控中心提示春季飲食調養原則：
春季飲食要清淡，少吃肥肉等高脂肪食物，食用油膩食物容易讓人產生飽腹感，出現疲勞現象。少吃酸味食物，多吃甜味食物，酸味食物會使肝氣過盛而損害脾胃，甜食能補益脾胃之氣，建議多吃紅棗、山藥、菠菜、薺菜、萵筍等。春季常發的口腔炎、口角炎、夜盲癥和某些皮膚病是維生素缺乏的主要表現，常吃新鮮蔬菜，如小白菜、油菜、番茄、胡蘿蔔、椰菜等。春天容易口幹舌燥、皮膚幹燥、幹咳、咽痛，適當進食梨、山楂、蜂蜜等補充津液的食物。
【生活新知】
蜂蜜通便？或是果糖不耐受導致腹瀉
很多人認為「喝蜂蜜水可以促進清腸排便，緩解便秘」。對此，清華大學第一附屬醫院消化內科李達指出，大部份喝蜂蜜水就能通便的人，其實是果糖不耐受導致的腹瀉。
蜂蜜中含有大量的果糖，而人體對果糖的吸收較為緩慢。大量飲用蜂蜜後，一方面，腸內滲透壓會增加，水分進入腸內，促使糞便濕化，容易拉肚子；另一方面，部份果糖會在結腸細菌的作用下轉化為有機酸，刺激腸道並加速腸蠕動，促進排便。也就是說，是果糖不耐受導致的腹瀉。對於這類果糖不耐受的人群來說，經常吃蜂蜜反而會影響腸道正常功能。
【兒童成長】
跳躍性和拉伸類運動能幫助孩子長高
春回大地，萬物生長。北京市疾病預防控制中心建議，根據孩子的年齡、發育水平、運動能力和興趣來選擇適宜的運動專案，更有利於孩子長個兒。
首先推薦跳躍性運動，如跳繩、跳高、跳遠、踢毽子、跳皮筋、籃球和排球等專案，跳躍能夠牽伸肌肉和韌帶，更容易刺激軟骨細胞的分裂和生長激素的分泌，進而促進孩子長高。其次是拉伸類運動，如遊泳、引體向上、伸展體操、吊環和芭蕾等，能牽拉肌肉和韌帶，刺激軟骨增生，促進脊柱和四肢骨骼的增長。盡量避免舉重、啞鈴等負重運動，過強的壓力會阻礙骨骼的縱向生長，影響身體長高。
【醫學探索】
下午運動更易改善肥胖糖友血糖水平
【糖尿病護理】發表研究表明，下午運動更有助於改善超重或肥胖2型糖尿病患者的血糖水平。
研究共納入2416例超重或肥胖糖尿病患者，平均年齡59歲，57%為女性。患者均接受4年生活方式幹預，並均佩戴可穿戴器材以監測身體活動。結果發現，下午進行中等到高強度運動的糖尿病患者血糖水平下降振幅最大，尤其在接受強化生活方式幹預的第一年。而且，下午運動有助降糖獨立於每周平均體力活動量和運動強度。研究還發現，下午運動的糖尿病患者可能更容易減少藥物的用量。這項研究為觀察性研究，未能監測睡眠以及納入飲食攝入等混雜因素。
新京報記者 劉旭 整理
校對 柳寶慶
