五點半起床，六點吃飯，吃了兩小碗面條，裏面還有兩個雞蛋，六點半下去騎車子，約的是七點，寧早勿晚，甭讓別人等著，去了提前拉伸一下。
上午騎了兩個小時，32公裏，天不熱，基本沒歇，也出汗了，達到了鍛煉目的。
中午去飯店吃飯了，菜很豐盛，兩種包子，牛肉白菜的和豬肉韭菜的，好不容易吃完一個，撐的肚子鼓鼓的。
下午休息為主，在家躺著反而覺得暈乎乎的，特別是三四點鐘時候，發熱難受，沒辦法就看手機分散註意力，幸虧退休在家不上班，要不真受不了。
六點二十終於打起精神開始站樁練功，第183天，今天練了兩遍小功法，再加上站太乙樁，然後轉天筋敲天鼓點迎香扣齒赤龍攪海搓腎陽最後拍八虛，一共一個半小時。
八點練完功，開始看直播，順便抄作業，我是作業的搬運工，別的同學交了作業後，我直接抄下來，省時省力，原諒自己的理由就是年齡大了視力差。
今天除了吃的比較多，沒有刻意控制，其他方面還是表現良好的。繼續自律加油吧。
今日芒種，忙而有序，忙而不茫，忙而有樂，做個快樂的人吧！
