保持健康的人血液迴圈良好，血液，各種養分可以第一時間提供給需要的地方，但如果有疾病在發展，例如腦動脈粥樣硬化，後續會導致大腦血液供應不足，還有的人頸椎病入侵，同樣會影響正常供血。
要去了解腦供血不足的誘發原因，積極做好預防措施，而那些已經患病的人訊號藏不住，有相關表現第一時間配合治療。
腦供血不足後，4個「訊號」已經很明顯，別再拖下去了
1.身體的一側發麻、腫脹
平時身體好好的不會有異常發麻，腫脹的情況出現，除非是受到外力的影響，不過排除這些原因，身體上經常會有發麻腫脹的情況，一般都是身體的一側，那麽就要當心是腦供血不足的現象。
因為大腦負責支配身體上的各個神經系統，一旦大腦缺氧的話，那麽運動神經就會受到影響，導致身體的一側會有發麻腫脹出現，及時發現，及時進行治療調理，否則不僅日常活動會受到限制，大腦的損傷也會加重。
2.沒理由地經常頭暈
頭暈的情況想必很多人都有經歷過，比如平時太過於勞累，或者是感冒、低血糖的時候，都是可能出現頭暈的情況的。這些都是有跡可循的頭暈，透過解決掉這些問題，頭暈也就隨之解決了。
但是如果也這些問題，也經常頭暈的話，就要重視了，尤其是中老年人的話，要高度提防血管問題。
3.視物模糊或視力減退
突然的視物模糊或視力減退也可能是腦供血不足的表現之一。腦部供血不足可能影響視覺中樞，導致暫時性的視力問題。
這種情況不同於眼睛疲勞或長時間用眼造成的視覺模糊，而是伴隨著其他神經系統癥狀。例如，突然的視覺模糊可能與頭痛、頭暈等其他癥狀同時出現，表明可能存在腦血流方面的問題。
4.面部僵硬
正常情況下，人的面部表情是非常生動的。尤其是在有非常大的情緒波動的時候，表情會更多。之所以表情豐富，和面部神經豐富有關。
如果出現了面部僵硬問題，臉總是非常的緊，甚至有發麻的情況，就要警惕是腦供血不足惹的禍。腦供血不足影響到腦部的功能，影響面部神經發揮作用，面部就會變得僵硬發麻。
腦供血不足怎麽辦？做好這5點很重要，得好好調理
1.合理飲食
腦供血一般是指人腦部某一局部的血液供應不足而引起腦功能的障礙。患病之後可引起頭暈、頭昏等癥狀。日常生活中需要註意合理飲食，應避免吃肥肉、燒烤等油膩性的食物，能夠避免血液黏稠度進一步增高，有利於控制疾病。
2.保持情緒穩定
想要緩解腦供血不足，在護理身體的過程中，應該保持良好的心態，不要經常情緒波動。因為負面情緒的產生對身體有刺激性，很多人由於身體不適感明顯，各種焦慮，負面情緒出現。
而在不良心態，負面情緒產生之後身體內分泌出現變化，受到刺激之後各項指標不穩定，反而會加速疾病發展讓大腦血液供應不足情況越發明顯。為了促進健康，良好心態保持很重要。
3.充足睡眠
腦供血不足的人應該註意保證充足的睡眠，平時總是頻繁熬夜，出現腦供血不足的概率會比較高，甚至會引發腦部病變。
如果可以保證充足的睡眠，充足睡眠的調養下通常可以提高大腦功能，同時提高身體的迴圈能力，這樣可以避免大腦需要的血液無法及時提供而影響健康。因此，建議腦供血不足的人平時應該註意睡眠的調理，保證充足的睡眠時間。
4. 堅持運動
生命在於運動，經常運動不但能強身益體還能有效的促進血液在身體中迴圈往復，有效減輕大腦供血不足的情況。世衛組織建議每周進行4~5次的有氧運動，每次30分鐘以上。
5.合理治療疾病
腦供血不足容易頭暈，在護理身體的過程中，得合理治療，透過改善疾病是讓腦供血不足緩解的關鍵。
很多人長時間存在壞習慣，大腦動脈發生硬化或者慢性疾病不斷發展損傷大腦血管，但是沒有針對疾病展開治療，這些疾病不斷發展，出現大腦供血不足的可能性大。
如果要正確護理身體，還需根據自身出現的疾病采取應對措施，身體才能逐漸恢復健康。
腦供血不足頭暈，應如何護理？不妨多吃4種食物，有助血管健康
1.大蒜
雖然大蒜的味道比較重，但是這種食物的確有降血脂、降血壓和健腦的功能。其中所含有的大蒜素與維生素b1能夠結合，從而生成蒜胺，而這種物質的作用要遠遠強於維生素b1。
而且在體內擁有充足的葡萄糖和維生素b1的情況下，多吃一些大蒜即可促進葡萄糖轉化為更多的能量，從而促進腦部能量的供應，這樣便可以緩解腦供血不足的癥狀。
2.葛根粉
將葛根磨粉曬幹，每晨起取幹粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150克與粳米100克煮成粥(先煮葛根，取濾液與粳米同煮)代早餐。
脾胃虛寒者忌食。均可以降低血壓，緩解動脈血管硬化。葛根含黃酮類物質，能擴張腦血管，改善腦血液迴圈，確保腦供血良好。
3.香蕉
含有豐富的鉀元素、鎂元素等多種礦物質，鉀元素具有降低血壓的作用，鎂元素具有舒張血管的作用，因此腦供血不足的患者可以適當吃香蕉，能夠輔助改善病情。
4.蘆筍
蘆筍中不僅含有維生素C和蘆丁，而且也含天門冬醯胺，可降低膽固醇和甘油三酯含量，達到減肥降脂效果，而且也能預防動脈粥樣硬化。
經常吃蘆筍可降血脂，保護心血管，有效改善腦供血不足問題。
