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今年已經68歲的於先生，過著讓周圍人都非常羨慕的生活。用於先生的話說，他也是在最近幾年才想明白，到了老年階段就應該學會慢一點。而領悟這一點，是在62歲那年。
原來，於先生在退休之前是一家國有企業的高管，在工作中兢兢業業的他，在對待家人時也是盡心盡力，特別是在面對孩子時， 他總覺得自己有操不完的心。
正是各種各樣的擔心， 於先生經常處於焦慮的狀態下。 轉眼間已經是他到了退休的年紀，在剛退休的前兩年時間裏，因為突然閑下來，他有更多的時間去關註家人。
事實上，於先生為孩子的擔心，不僅沒有讓孩子感到父愛和關懷，反而加劇了父子之間的矛盾。直到62歲那年，於先生因為生氣， 出現了嚴重的高血壓。
當時躺在醫院病床上的於先生開始回想自己的經歷， 從那個時候他開始反思自己的行為 ，逐漸明白了，其實自己對孩子有過度的擔心，而這種擔心反而成為困擾孩子的枷鎖。
想明白了這些之後， 於先生決定改變自己的生活模式。 他開始將更多的時間花在自己身上，同時還加入了跑步團，每天約上共同愛好的人一起跑步鍛煉身體。
如今已經6年時間過去了，於先生覺得現在才是正常人的生活，每天有自己喜歡做的事情，和兒子的關系也越來越融洽。最重要的是他每天都能心情愉悅， 原本的高血壓也因為經常鍛煉積極樂觀的心態而改變， 現在已經基本上不用吃降壓藥。
其實大部份人在有了孩子之後， 就開啟了為孩子操勞的一生， 不是擔心孩子這樣就是擔心那樣即便是孩子畢業成家，也時時刻刻關註他們的生活和工作。
其實人到老年都學會關註自己的健康和生活質素， 在與孩子相處的過程中， 慢一點反而能更好的享受美好的時光，這也是延年益壽的重要法寶。
其實大多數長壽老人都比較喜歡慢的生活狀態， 特別是過了60歲之後，適當的讓生活慢一些，才能享受更加豐富多彩的人生。
然而，在現實中總是有一些老人無法釋懷，不懂得讓生活狀態慢下來。對於60歲以上的老年人來說， 減少到外用餐的次數是非常重要的。
因為在 飯店就餐的過程中很容易吃到高鹽類高醣類等不健康的食物， 而這些食物對老年人的身體影響也是比較大的，不妨讓自己的生活節奏調慢一些，嘗試著多做做飯。
其實到了60歲以上，大部份人都應該活得明白和通透，不要再去動不動生氣或者與他人斤斤計較， 因為只有健康的情緒才能有健康的身體。
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