中醫有句名言：「正氣存內，邪不可幹。」只有我們身體裏陰陽平衡了，正氣才能好好的存在人體內。正確的那麽如何保證身體陰陽平衡呢？可以透過自我按摩的方法。
自我按摩是很好的中醫養生保健方法，每天做上十來分鐘，長期堅持，會有明顯的效果。下面從臟腑的角度介紹幾個自我按摩的特效穴位。
第一個內關穴：位於前臂掌側，在曲澤和大陵兩個穴位的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。我們現在常用內關穴來治療心絞痛、心肌炎、心律不齊、胃炎、癔病等病癥。
第二個太溪穴：位於腳的內踝與跟腱之間凹陷的地方。太溪可以防治牙痛、喉嚨腫痛、氣喘、支氣管炎、手腳冰涼、關節炎、風濕痛這樣一些病癥。
第三個足三裏穴：位於小腿外側，犢鼻下3寸。足三裏主要治療胃腸道病證、下肢痿痹、神誌、情緒和精神心理方面的病以及外科疾患、虛勞等病癥。可以用拇指按揉或按摩棒點按，也可以配合使用艾灸，因為小腿肌肉豐厚，所以相較於內關和太溪穴可以適當地加大一點力度，註意按壓感受到酸痛時，配合呼吸節律的掌控，效果更好。
最後一個合谷穴：在手背，第1、2掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處。各種痛癥都可以用合谷穴來進行應急性的鎮痛，此外暈車，惡心等癥狀也可以用它有效地緩解。
以上穴位你都了解了嗎？還有哪些中醫方面的問題想要了解，歡迎留言，我們一起探討。
