漫談立秋
整理/倚蘭
秋，這個尤物悄然間從濕燥連陰的天氣裏鉆了出來。單從意念裏已經清爽了許多，難怪古人說「好涼一個秋」。
今年的夏天，熱得出奇，從來不怕熱的老母親也說，「今年的天好熱呀，我向來不怕熱，今年也熱得受不了……」
古人出了句子說，「幾番黃葉送秋色」，我對了個曰，「無語涼風慰烈炎」。
不管怎麽樣，總算立秋了。
古人對立秋時辰有些講究。
一是立秋時間對天氣有影響：立秋時間的早晚被認為與接下來的天氣變化有關。早立秋通常指的是立秋時間在中午12點之前，這種情況下，天氣可能會相對涼爽，而晚立秋則指立秋時間在中午12點之後，這種情況下，天氣可能會持續炎熱一段時間，這種現象被稱為「秋老虎」。例如，2021年的立秋時間是下午的14點53分48秒，這被認為是晚立秋，意味著天氣還會熱一段時間。
二是立秋時間對養生有影響：立秋時節，人們需要註意精神的調養，做到內心寧靜、神誌安寧、心情舒暢，避免悲傷憂郁。在生活起居方面，應早睡早起，順應陽氣的收斂。在衣著方面，不宜過厚以免影響機體對溫度變化的適應力。飲食方面，應多吃滋陰潤燥的食物如芝麻、蜂蜜、糯米等，少吃油膩易上火的食物。
此外，立秋也被視為秋季的開始，是自然界萬物開始從繁茂成長趨向成熟的時候。立秋之後，陽氣漸收，陰氣漸長，萬物開始內斂。在農事活動方面，要做好整地、施肥的準備，同時也要註意防暑和養生。
我查了一下今年的立秋時間是2024年8月7日 08:09:01。是辰時立秋。民間有「早立秋涼颼颼，晚立秋熱死牛」的說法，這表明如果立秋時間在上午，天氣可能會比較涼爽；而如果立秋時間在下午以後，天氣可能會比較炎熱。這種說法反映了人們對立秋時間早晚與未來天氣變化的樸素預測。
辰時立秋還涉及到一些特定的傳統習俗和信仰。例如，有的地方認為立秋時金氣顯現在辰時，這意味著秋季的涼氣開始顯現，對於某些人來說，如小孩、弱木和強金之人，可能需要躲避這種剛剛顯現的涼氣。這種信仰可能源於古代人們對自然界力量的敬畏和對健康、安全的關註。具體到實踐上，這可能意味著一些特定的行為或活動需要避免，以避免不利的影響。例如，有的傳統認為需要躲避地氣的申金，小孩不應去東南方位的水庫遊泳，因為水下被認為有不好的力量。
這些講究反映了人們對自然界的觀察和理解，以及對健康、安全的關註。
查資料時獲得一個時辰口訣：
子時夜半，醜時雞鳴。
寅時平旦，卯時日出。
辰時食時，巳時隅中。
午時日中，未時日佚。
申時哺時，酉時日入。
戌時黃昏，亥時人定。
每個時辰都有其特定的含義和養生方法，例如子時是膽經排毒的最佳時期，需要良好的睡眠；醜時是肝經排毒的時期，需要深度睡眠；寅時是肺經活躍的時期，適合進行呼吸吐納等。
