人生路上，誰都不輕松，自個兒心疼自個兒，那才是硬道理。
俗話說，吃是頭等大事，吃好了才有力氣折騰。所以啊，吃飯得講究，不能由著性子胡吃海喝，得有個度，別圖一時痛快，把胃給整壞了。
看見好吃的，悠著點，別跟餓狼似的，一頓猛造。少油少鹽，清淡點，早上吃好，中午吃飽，晚上簡單來點，多吃蔬菜水果，保持身材，健康自然來敲門。
再說睡覺，人生大半輩子都在跟周公打交道呢。睡個好覺，比啥都強。盡量別熬夜，也別賴床，生物鐘別亂套，那可是身體的指揮官。
睡覺就是給身體充電，睡好了，精神頭才足，幹啥都有勁兒。不管遇到啥事兒，先睡個好覺再說，醒來又是精神滿滿的一天。
還有啊，運動不能少，身體得動起來，才能越來越結實，啥病都不怕。別老說沒時間，時間就像海綿裏的水，擠一擠總有的。堅持鍛煉，好處多多，健康自然跟著你跑。
工作也是修行的一部份，認真幹，專心做，錢袋子鼓了，心情也好了。每天定個小目標，按著自己的步子走，穩穩當當往前沖。
工作上手了，成就感就來了，自信滿滿，心情跟花兒一樣，身體也跟著有勁兒。找到自己喜歡的事兒，高效率地幹，腦子轉得快，潛力大爆發，這也是疼自己的方式。
說到底，你怎麽對待自己，生活就怎麽對待你。好態度帶來好身體，好心態讓你樂觀向上，還有那股子敢作敢當的勁兒。
人生嘛，不容易也得過，對自己好點兒，身體是自己的，人生也是自己的。工作能磨性子，運動能強身體，善待自己，這才是活出個樣兒來的正道！
