我深知老一輩人總有個傳統觀念，認為湯品裏的營養最為豐富。比如那熬得香濃的雞湯， 大家總覺得肉可以少吃，但湯是一定要喝的，因為深信湯裏的營養更為優越 。
然而，隨著科學的進步，我們了解到 湯的主要成分其實還是水，真正的營養並非全都集中在湯裏 。因此，單純依賴喝湯來補充營養，可能並不如我們想象的那麽有效，甚至有時可能適得其反。
對於我們的寶貝孩子們，他們的腸胃尚未發育完全，更為嬌嫩。因此，那些看似滋補的湯品，可能並不適合他們。
特別是以下三種湯品，我建議家長們盡量避免讓孩子過多飲用，以免傷害他們的脾胃。
首先是大骨湯。
雖然大骨湯在家庭中頗受歡迎，老人也常喜歡給孩子喝，認為它能補鈣和提供營養。但實際上，大骨湯中更多的是油脂，而含鈣量並不高。
孩子常喝這樣的湯，對胃的負擔較重，久而久之，脾胃難以承受，可能會導致積食。
其次是葷湯，如老母雞湯、排骨湯等。
這些湯品在日常飲食中確實常見，但對於6歲以下的孩子來說，他們的脾胃消化功能還不夠強大。
這類湯品中脂肪含量較高，特別是湯面漂浮的白色物質，看似營養豐富，實則多為脂肪。脂肪難以消化，對孩子來說更是如此。
再者是調味湯。
為了讓孩子更喜歡喝湯，家長們有時會在湯中加入各種調味料。這樣的湯雖然味道更好，但營養價值並不高，且可能對孩子的脾胃造成負擔。
當孩子出現脾胃虛弱、容易積食的情況時，家長們應該怎麽做呢？
首先，調理脾胃是關鍵。
如果孩子有脾胃方面的問題，可以選擇用中藥來調理，以恢復脾胃的健康。同時，家長還需註意孩子的飲食，避免給他們亂吃東西，多讓孩子吃些清淡的食物。此外，焦山楂是一個不錯的選擇，它有助於調理脾胃，對積食也有很好的緩解作用。
其次，飲食和運動同樣重要。
家長應鼓勵孩子多吃蔬菜，多參與戶外活動，透過運動來促進消化和吸收。這樣，孩子的脾胃才能更加健康，茁壯成長。
家長多學習，小孩少遭罪，這也是我堅持每天分享的原因，希望今天的文章能幫到你。
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我是武漢市中醫醫院兒科主任醫師葉冬蘭，專攻小兒多動癥、抽動癥、兒童生長發育、鼻炎症候群、厭食、便秘等各類兒科常見疾病及疑難雜癥。
從學習中醫開始 「寧肯架上藥生塵，但願世間人無病」 這句話就深深刻在了我心裏。堅持育兒科普，能幫一個是一個。
