帶脈，人體奇經八脈之一，位於腰腹之間、人體唯一橫向執行的脈絡。帶脈穴歸屬足少陽膽經，有排毒養顏，塑造迷人小腰，緩解痛經、月經不調、腹痛等作用。
①主治病癥
功效：溫補肝腎，通調氣血，排毒養顏。
主治：①月經不調，帶下，經閉、小腹痛等婦科病癥；②腰脅痛，下肢無力；③膀胱炎，睪丸炎。
②配伍
帶脈配氣海、中極、三陰交、腎俞—— 治月經不調。
帶脈配關元、氣海、大腸俞—— 治少腹痛。
帶脈配俠溪—— 治月水不通、小腹堅痛。
帶脈配關元、氣海、三陰交、白環俞、間使—— 治赤白帶下。
帶脈配關元、中脘、中極、三陰交—— 治陰挺（虛證）。
帶脈配白環俞、陰陵泉、三陰交—— 治帶下病。
③現代運用
現今常用於治療子宮內膜炎、附件炎、盆腔炎、子宮脫垂、月經不調、白帶多、膀胱炎、腰痛、下肢無力等。
①位置
位於人體側腹部，當第11肋骨遊離端下方垂線與臍水平線的交點上，肝經章門穴下1.8寸處。
②快速取穴
側臥位。雙臂上舉，取一線透過臍中沿水平線繞腰腹一周，與腋中線相交，按壓有酸脹感，即為此穴。
按摩
用雙手從兩邊按捏、揉點、提拿穴位。經過長時間的按摩，穴位也會逐漸被開啟，您會發現進食量會減小到一定範圍內，而且不會再老想吃東西了，要不隨時按摩而每天都會看到一定的效果。
抓帶脈： 用雙手抓拿自己的左右帶脈穴，每天堅持100-300下。適當配合運動，效果更好！
敲帶脈 ：每天晚上睡覺前，沿著帶脈橫向敲擊30-50圈，重點在帶脈穴上敲擊50-100下，對於恢復帶脈的約束能力、減除腰腹部的脂肪，作用是無與倫比的。月經期間和孕期都不要捶。
揉帶脈： 脾主運化，脾胃虛弱則會運化不力，造成身體水濕停滯。而揉帶脈則一方面健脾陽，另一方面則振奮了肚腩兩側膽經的陽氣，迅速化開了小腹內積聚的水濕。
艾灸
艾條灸10-20分鐘，帶脈穴，艾炷灸5-7壯。
坐位、仰臥位均可，全身放松，艾條點燃後放於帶脈穴上坊，距離皮膚約2～3厘米左右進行熏灸，一般每次灸10～15分鐘，二側交替進行，以局部微紅為度。
我們身體上的每一個穴位都是歷代中醫透過實踐尋找出來的，
都有著自己獨特的養生保健功效，只要用好用對，
就是最安全、最實用的養生保健妙藥。
小藥郎會一直陪著你學習中醫，醫路有你們相伴，我會更加努力！
