說了不下800遍，40歲的女人，如果想要比同齡人年輕，不被婦科病困擾，不被早更和卵巢早衰折磨，那就一定要註意 「補充雌激素」 。
如何補充呢？試試這5味中藥，每一個都是經現代醫學研究證明過的中藥瑰寶！
補充雌激素的5個中藥
葛根
葛根，性涼味甘辛，歸脾、胃經，傳統上用於解肌退熱、生津止渴。雖不直接標註為補充雌激素的中藥，但葛根中的異黃酮類物質在體內可轉化為具有雌激素活性的物質，從而間接起到調節作用。
現代醫學研究表明， 葛根中的異黃酮具有類雌激素效應 ，能夠模擬雌激素的某些作用，幫助緩解因雌激素減少引起的不適癥狀。
當歸
當歸，被譽為「血中聖藥」，主要用於活血化瘀、調經止痛。雖不直接增加雌激素，但其 活血化瘀的功效有助於改善血液迴圈 ，為卵巢等器官提供更好的營養環境，間接促進雌激素的分泌。
當歸中的多種活性成分被證實具有抗氧化、抗炎作用，這些作用有助於減輕卵巢等器官的氧化應激，保護其正常功能，從而間接支持雌激素的穩定。
女貞子
女貞子，性涼味甘苦，歸肝、腎經，具有滋補肝腎、明目烏發的功效。中醫認為，肝腎同源， 女貞子透過滋養肝腎，達到調節內分泌、平衡雌激素的目的。
現代醫學研究表明，女貞子中的多種成分具有調節內分泌系統的作用，能夠促進雌激素的合成與分泌，同時具有一定的抗氧化和抗炎效果，有助於緩解因雌激素下降引起的多種癥狀。
菟絲子
菟絲子，性溫味甘，入腎經，是補腎益精的佳品。中醫認為，腎為先天之本，腎精充足則氣血旺盛，雌激素水平自然得以維持。
現代醫學研究發現， 菟絲子中的黃酮類物質具有類雌激素樣作用 ，能夠直接提升血清雌二醇水平，促進卵巢等生殖器官的功能恢復，從而有效緩解雌激素缺乏的癥狀。
山藥、甘草、人參、陳皮
這四味中藥各具特色，但都有健脾益氣的功效，所以統歸為一類。腎是先天之本，脾胃是後天之本，都能為身體提供充足的氣血， 氣血充足了卵巢就會得到充分滋養，也就能順利分泌雌激素。
補充雌激素的小妙方
此外，中醫還推崇藥食同源，食物中也含有諸多豐富的雌激素，今天就給大家推薦一個小偏方 【清蒸生蠔】 。
生蠔刷幹凈之後，放入蒸鍋中，蒸3分鐘左右將生蠔的外殼掀開一半去掉，放入粉絲、姜絲、蒜末等，合自己口味的小料，然後繼續蒸5分鐘，停火放入一勺醬油即可。
建議大家 每周吃3次，每次吃4只 就夠了。當然了如果大家懶得做，可以去夜市燒烤灘買烤生蠔，也是完全沒問題的。
我為什麽推薦生蠔呢？
首先，生蠔是海洋生物，具有鹹寒之性。能夠 平衡體內的陰陽，調和氣血。 女人一旦氣血協調，那麽雌激素就會穩定分泌。
然後，生蠔具有 益腎填精 的功效，腎是生殖器官，腎氣盛則天葵至，所以補腎也能間接地促進卵巢等生殖器官的功能，從而有利於雌激素的分泌和維持。
最後，生蠔也常被用於中醫的臨床治療中，比如腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢等，都可以透過吃生蠔來 補腎補血 ，輔助治療。
