「脾胃一招損，十年調養難」 ，脾胃作為我們的後天之本，氣血生化之源，一旦受損，就很容易導致五臟虧虛，氣血不足，人的身體素質也會變得越來越差，影響不可謂不重。那今天我就來教大家1招，先清後補，把脾胃裏面的痰瘀一掃而光！
那現代人呢，生活條件都比較好，平時吃的也比較豐盛，所以脾胃其實是一直處於一個超負荷工作的狀態， 脾胃不能將這些食物完全運化，就會形成積滯，比如說痰濕或者瘀血，這些積滯又會進一步影響脾胃正常的生理功能 ，所以想養好脾胃，第一步就是要把這些積滯給清理幹凈。怎麽清呢？
有一個三味藥的小方子，用來消食化積很不錯，分別是 焦山楂、焦麥芽、焦神麴 ，這三味藥本身都有 消食化積 的功效，經過炒制之後呢，藥性會更加溫厚，更容易被脾胃吸收。如果你平時經常積食，吃完飯之後容易腹脹、消化不良，噯腐吞酸等等，那就可以參考這個小方子了。
除了要「清」之外，還要「補」，因為脾胃長時間處於超負荷運轉的狀態，所以會非常疲憊，這個時候我們除了要減輕它的任務量之外，還要給它補充一點能量。可以用 山藥、太子參、陳皮 這三味藥煮水，補氣健脾的同時呢，還能 理順氣機，化掉痰濕 ，對於脾胃虛弱的人呢，就是一個不錯的參考了。
