人到了六十歲,身體開始走下坡路,生活重心不再是掙錢,而是養壽積福。
要想生活過得順心,身體健康,做好下面四件事。
1、舍得
手頭有了一定的積蓄,想買的就買,想吃的就吃,花了才是自己的,沒體驗過的事體驗一下,不枉來世上一遭。
年輕時沒有時間,與老友與親戚沒空走動,到了六十歲,有了精力有了銀子,和好友時不時相聚,溫暖了自己,關愛了老友。
2、忘卻
半生走過來,以前經歷了不舒心的事,遇到算計過自己的人,現在該忘卻不高興的事,該翻篇翻篇,時光不待人,把自己活在不高興的事情裏,就是在折自己的壽,不願意回想的事情不再想,往前看,處處是陽光。
3、靜心
把生活過成一首詩,家裏窗明幾凈,廚房有湯可溫,屋子裏是輕聲細語,坐下來喝兩杯茶,給花澆澆水,看到家裏養的花草又長出了新的枝杈。
公園裏到處是快樂的人們,走到大自然中,漂亮的花草帶給人驚喜,婉轉動聽的鳥鳴使人耳目一新,到處是生機盎然,走出去,動起來。
4、扔掉
有的東西放了幾年,沒有用過,清理扔掉,有的人想起來,心裏隱隱作痛,忘卻,從微信裏刪除,家裏空間大,有利於身心。
註意鍛煉身體,保持適當的運動量,養成有規律的生活,註意體重適中。
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