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節韻匯丨今日芒種,養生也要「忙起來」

2024-06-06養生

台北時間6月5日12時10分,我們將迎來芒種節氣。芒種是中國二十四節氣之一,也是夏季的第三個節氣,標誌著仲夏時節正式開始。芒種字面的意思是「有芒的麥子快收,有芒的稻子可種」。所以,「芒種」也稱為「忙種」。

芒種節氣三候

古時候,五天為一候,一個節氣十五天,所以劃分為三候。每候以一個物候現象相應,叫「候應」,表示一年中物候和氣候變遷的一般情況。芒種的三候為:一候螳螂生;二候䴗(jú)始鳴;三候反舌無聲。

一候螳螂生

螳螂於深秋產卵,到此時,小螳螂感陰破殼而出。

二候䴗(jú)始鳴

䴗是指伯勞鳥,是一種小型猛禽。喜陰的伯勞鳥開始在枝頭出現,並且感陰而鳴。

三候反舌無聲

反舌是一種能夠學習其他鳥鳴叫的鳥,卻因感應到了陰氣的出現而停止了鳴叫。

芒種為何「忙」?

2024年6月3日,山東濱州,在博興縣龐家鎮祁家村,農民駕駛農機收割小麥。圖/IC

古人說:春爭日,夏爭時。芒種芒種,有收有種。芒種時節農家為何如此繁忙呢?芒種為農歷五月節,」芒」是指稻麥,麥子到此時始熟,田野裏彌漫新麥清香。

「芒種」是農事最為繁忙的節氣之一,冬小麥等夏收作物已經成熟,等待收割,春天種下的棉花等作物進入生長高峰,需要大量水和肥料,夏玉米、夏大豆等作物也需要播種,所以「芒種」也稱為「忙種」。

芒種時期,全國進入夏收、夏種、夏管「三夏」大忙高潮期。全國各地各有各的忙。

東北區:冬、春小麥灌水追肥,稻秧插完。

華北區:一般麥田開始收割。夏收夏種同時抓緊。

西南區:搶種春作物,及時移栽水稻。搶晴收獲夏熟作物。

北部地區:麥茬稻、江淮之間,單季晚稻開始栽插。

華南區:早稻追肥,中稻耘田追肥。

芒種習俗知多少?

青梅。圖/IC

煮梅

在南方,每年五六月是梅子成熟的季節。青梅含有多種天然優質有機酸和豐富的礦物質,具有凈血、整腸、降血脂、消除疲勞、增強人體免疫力等保健功能。但是,新鮮梅子大多味道酸澀,難以直接入口,需加工後方可食用,這種加工過程便是煮梅。

送花神

農歷二月二,花朝節上迎花神。芒種已近(農歷)五月間,百花開始雕殘、零落,民間多在芒種日舉行祭祀花神儀式,餞送花神歸位,同時表達對花神的感激之情,盼望來年再次相會。

安苗

安苗系皖南的農事習俗活動,始於明初。每到芒種時節,種完水稻,為祈求秋天有個好收成,各地都要舉行安苗祭祀活動。家家戶戶用新麥面蒸發包,把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形狀,然後用蔬菜汁染上顏色,作為祭祀供品,祈求五谷豐登、村民平安。

打泥巴仗

在貴州東南部,侗族青年男女每年芒種前後都要舉辦打泥巴仗節,在那一天集體插秧,邊插秧邊打鬧,互扔泥巴。等活動結束後,誰身上泥巴最多,就是最受歡迎的人。

養生也要「忙起來」

芒種後氣溫升高加快,天氣濕熱加重,養生也要「忙起來」。什麽事能做,什麽事不能做,怎麽吃更健康?一起來看!

組圖/人民網-科普中國

資料來源:國家發展改革委、新華社、新京報、人民網、內蒙古自治區科學技術協會、科普中國、解放軍總醫院第五醫學中心、宜昌博物館