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章先生的兒子明年就要結婚了，但是想著要付房子首付，他就主動申請了公司的很多專案，平時的工作也多了很多壓力，而且他還常常加班到深夜，就連吃飯也是饑一頓飽一頓的。
其實章先生感覺，自己的身體還是挺健康的，只不過最近這半年來，章先生總感到疲倦無力，食欲不振，還伴有夜尿增多的情況，起初他並沒有在意，以為只是加班加太多引起的，可後來隨著時間的推移，這些癥狀越發嚴重，終於有一天他發現自己的 下肢好像水腫了 。
章先生的妻子一發現後，馬上就帶丈夫去了醫院，結果這一檢查才發現，章先生的腎功能已經出現了明顯的下降，現在是 慢性腎病 早期。
拿著這樣的檢查結果，章先生覺得天都塌了，自己的腎功能怎麽會出問題呢？
醫生對章先生說：「其實隨著年齡的增長，我們的腎臟功能也要面臨不少的挑戰，這也就是為什麽有人會說「人老腎先衰」，比如腎臟的體積、對藥物的敏感性啊，都可能會出現變化。」
就拿腎臟的體積來說，伴隨著年齡的增加，我們 腎臟的體積 確實也會逐漸縮小。
這是因為腎臟的 細胞數量在減少 ，同時，細胞之間的間隙也在增大，這種變化會導致腎臟的 儲備能力下降 ，使得腎臟在面對突發情況時，可能會 更容易受到損傷 。
除此之外，腎臟對藥物的代謝和排泄能力，也可能會逐漸下降，這意味著老年人對藥物的 敏感性會增加 ，也更容易出現藥物 中毒或不良反應 。
但就這兩點來看，上了年紀的人就不能在生活中「隨心所欲」地熬夜，首先為了保持 腎臟的健康狀態 ，我們可以避免過度勞累還有 情緒波動 ，睡覺時間也要有所保證，而且有針對性的一點是，老年人在使用藥物時需要特別謹慎，謹遵醫囑，不要自己就增減藥量了。
還有一點就是，我們的腎小管也可能會有所變化，要知道腎小管是腎臟中的重要組成部份，它的工作主要是負責調節體內的水分，還有 電解質平衡 ，對於老年人來說，為了保持腎小管的功能正常，建議平時是保持充足的水分攝入，不要 過量攝入鹽 。
所以，腎臟作為我們體內的重要器官，它有著很多的任務，比如說排除廢物、調節水分平衡等，年齡的增長確實是可能會讓我們的腎臟容易被損傷，但是在生活中，為了保護腎臟的健康 有些事還是不能做的 。
比如說 熬夜 ，它算是腎臟的「隱形殺手」，熬夜會打亂人體的生物鐘，影響腎臟的排毒功能，假如說我們長期熬夜，這種情況下腎臟就 無法得到 充分的休息和恢復，久而久之，確實可能會 導致腎功能下降 。
這裏建議腎不好的人，一定要戒掉熬夜的習慣，至少睡眠時間要有所保證。
第二個就是， 不宜吃太油膩的食物。
現在平時入口的東西，選擇會非常的多，可是在這個過程中，有些食物對 腎臟並不友好 ，比如說高鹽、高脂、高蛋白，這些類別的食物可能會 增加腎臟的負擔 ，加速腎臟的損傷，所以腎不好的人，也建議是改掉這些壞習慣，及時糾正可能還是來得及的。
參考文獻：
[1]趙建新. "老年人藥物不良反應發生的原因及對策." 第八屆全軍保健醫學學術研討會 軍委保健委員會, 2011.
[2]張錦.熬夜會影響人體應答系統[J]. 2010.
