現在很多媽媽都非常重視日常保健，但時間精力卻非常有限，希望能找到一些簡單便捷的養生方式，來守護自己和家人的健康，今天就給大家推薦一種小眾卻非凡的養生方法——焚香。
香是一種無形的能量，對我們的生活有很多實在的好處。
芳香避穢。香氣能遮蔽、化解環境中的汙穢之氣，這裏面就包括各種病邪之氣，疫情期間佩戴香囊、熏艾、端午節蘭湯沐浴……都緣於此。
香氣入脾。香氣最先被脾感知，能夠醒脾、養脾，還可燥濕，而芳香走竄之性,又能行氣，所以當脾被濕氣困擾得打不起精神時，用些香氣就能夠讓它恢復功能。
當人聞到香氣的時候，都會感到很開心，因為香是能通心竅的，心藏神，因此能夠滋養心神，所謂「心曠神怡」，緩解生活中的焦慮、壓力、怒氣，讓人心情舒暢。
香有這麽多好處，這也是為什麽古人這麽愛用香，生活中處處都有香的影子，會客、沐浴、熏衣、飲食、藥用、美容、睡眠、讀書、練功、房事、休閑等等，隨時隨地都在養生。
而我們現代人，當然也可以讓香走進自己的生活，在無時無刻中為自己和家人的健康加分。
在諸多的用香方式中，焚香可以說是最為便捷的了。註意，這裏所說的焚香指的是直接燃香（線香、盤香等），而不是那種借助炭火之力讓香味擴散的方法，這種方式出來的香氣雖然更淡雅，操作卻比較復雜，不如燃香更簡單方便。
傳統香所用的都是天然香料，這些香料除了上面所講的普遍作用外，各自也都具有獨特的功效，當它們透過口鼻皮膚進入身體中，就能對相應經絡、臟腑發生作用，調節陰陽。而當它們透過君臣佐使的方式配伍起來，也就是「合香」，就如同藥方一樣會發揮更大的優勢。下面我們就來介紹一些做香常用的香料，以備大家參考適合自己的類別。
1、沈香
沈香是百香之首，又被稱為木中黃金，它的香氣清淡怡人，能夠安神，讓人凝神靜氣，感覺身心放松、舒暢，對於睡眠不好的人來說，點燃沈香，可以很好的改善睡眠。
2、檀香
和沈香的香氣沈靜內斂、往下走不一樣，檀香的香氣非常活躍，而且是四散的，芳香走躥的特點很強，因此有提神醒腦的作用，但又不失鎮靜的功效，能安撫緊張焦慮的情緒，讓人在祥和、平靜、放松中感到心曠神怡、愉悅。
它在行氣活血方面的作用非常大。對寒凝、氣虛、情誌等各種因素導致的氣滯血瘀都有調理作用。所以平常總愛生氣的人可以多聞一聞檀香。
3、麝香
麝香為鹿科動物林麝、馬麝成熟雄體香囊中的幹燥分泌物。麝香的氣極香，走竄之性甚烈，具有很強的開竅通閉的作用，因此多用於開竅醒神，而且辛香行散，也有良好的活血散結、消腫止痛作用。
但麝香 不適合備孕期、孕期的女性用。
4、龍腦香
又名天然冰片、冰片、梅片，是龍腦香樹的樹脂結晶。龍腦香味辛，性寒，它的氣味清涼尖銳，在合香中，是先聲奪人的頭香，可提神醒腦，常與與麝香配伍使用，調理熱閉、寒閉導致的神昏。
龍腦的辛寒之性，又能讓它清熱解毒、消腫，調理目赤腫痛、咽喉腫痛、燒傷、牙齦腫痛、瘡癰紅腫熱痛。
5、金桂
金桂是桂花的一種，顏色為淡黃白色，氣味芳香，味辛、性溫，能夠溫補陽氣，溫中散寒，健脾補虛，金桂的香氣濃郁，行氣的效果也很好，能夠開胃醒神、疏肝解郁，破結。
6、崖柏
崖柏是柏科崖柏屬的常綠灌木或喬木植物，它的香氣是一種木材散發的清涼甜香的獨特味道，具有鎮靜安神的功效，對於緩解失眠多夢、緊張焦慮有很好的效果。
7、蘇合香
蘇合香為金縷梅科植物蘇合香樹所分泌的樹脂，香氣十分濃烈，長於溫通，有芳香開竅、行氣解郁、散寒化濁的作用。
現在市面上的很多合香都會添加化學香精，聞起來的味道會更香。但是香和甜一樣，雖然都入脾經，對脾有好處，但一定要適量，過則為患，所以添加化學香精的香反而不利於健康。天然香藥的香味遠遠不如化學香精濃郁，而以沈香為主材的合香味道會更加淡雅怡人，真正是在無形中為健康添磚加瓦。
