生命的魅力在於創造和享受。創造者才是真正的享受者。只有創造，才是真正的享受，只有拼搏，才是充實的生活。很多時候，創造是為了享受，而享受不僅僅是創造的結果。
50歲以後，隨著年齡的增長，閱歷的豐富，人脈的積累，物資的豐富，人逐漸感覺力不從心。尤其是子女成家、孫輩出生後，人們開始轉移中心，變以人際關系為主為以家庭關系為主。家庭和諧、孫輩撫養、個人性格張揚，成為生活的主旋律。很多人，不願見的人就不見了，不願參與的事就不參與了。這是一個人生命的轉折點。
而過好自己的下半生，的確需要轉移重心，沈澱生活，對行事方式作出有效地調整，為自己走進退休生活打下堅實而有效的基礎。
一、少聚會
人是社會的人，人活在世上不可能沒有交往。人與社會脫節，也會帶來不可估量的後果。我們需要做的是保持適度適量。
要減少交往的圈子。【人民日報】：「圈子在精不在寬，幹凈舒心最可貴。在簡單的圈子裏，為心靈排遣負累，才會充滿力量、自在前行。」人退休以後，沈澱下來的大多是親情。平時維系的很多關系大多數工作關系，沒有了工作的維系，聯系自然會少了。
所以，在50歲以後，要自覺主動地減少不必要的圈子交際。給自己一個過濾，哪些是真正的朋友，哪些是利益帶來的交往，要細細地過濾一下。然後主動減少這些往來。
珍惜那些發自內心的真誠的友誼，感恩能夠心與心交流的朋友。
在危難之際，能傾其所有盡心幫助自己的人，不要忘記；不離不棄始終陪伴自己的人，不要忘記。見風使舵，隨風倒的人，要警惕；見不得好，落井下石的人，要遠離。
讓自己的圈子純潔、幹凈、沒有負擔、隨心所欲、輕松自在。沒有必要，就不要去外面吃大餐了，不想見的人，就設法婉轉拒絕吧。純屬喝閑酒的聚會，就不要參加了。
能夠面對面、心與心坦誠交流，相互傾訴的朋友不可少；無論聯系多少，始終牽掛的閨蜜不可斷；懂得感恩，用心交往，真心分享的友誼要置頂。如此甚好。
二、低欲望
【道德經】：「少私寡欲，見素抱樸。」意思是，減少私心，降低欲望，保持原有的自然本色，回歸純真、樸實的本性。「禍兮福之所倚，福兮禍之所伏。」塞翁失馬，焉知非福？有所得，必有所失。「甚愛必大費，多藏必厚亡。」欲望太強，整天為名利所牽跘，勢必會有所損傷。
這個世界上，誘惑太多了。人心不足蛇吞象。那些誘惑，對於我們，是福是禍？人生不過三萬天。赤條條來，赤條條去，得到的太多，會壓垮人的。所以，孔子說：「四十而不惑，五十而知天命。」50歲，知天命的年齡。降低欲望，回歸自然。減少負擔，輕松前行，對身心有益。
三、慢生活
現代社會，節奏快，人們的壓力也大。為了事業、為了家庭、為了子女，大家都想拼上一拼，搏上一搏。有時候，我們的靈魂已經趕不上腳步。我們需要緩下來，放慢腳步，等等靈魂。
慢生活就是一種很不錯的選擇。
語緩則貴，行緩則安，事緩則圓。言語慢，不出錯。山東瑯琊王氏家族在東漢至明清1700多年間，培養出36個皇後、36個駙馬、35個宰相，被稱為「中華第一望族。」王氏家規就六個字：「言宜慢，心宜善。」這六個字看似平淡，卻飽含了古人做人做事的道理，從中看到仁愛之心、進退之道、成熟大氣的人格魅力。
吃飯也應該慢。每餐清淡，以素為主，每餐吃溫和食物、細嚼慢咽，這樣可以幫助減輕胃腸負擔，有利於消化。同時，不酗酒、不吸煙、不暴飲暴食，尤其是晚餐，要少吃，可以幫助睡眠。
做事要慢，不急躁、不盲從、不急於表態。我們做不到處變不驚，但可以做到遇事不急，慢慢想辦法，正確處理。「靜若處子，動若脫兔。」深謀遠慮，多思多謀劃，行動起來不猶豫、果斷勇毅，馬到成功。
讓慢成為常態，讓慢成為我們生活的主旋律，慢下來，慢節奏，慢動作，慢工出細活。
四、輕運動
輕運動就是體能消耗少、技術要求低、時間要求松的一種運動方式。
據研究報道，人到一定年齡，不宜劇烈運動。做劇烈運動會導致損傷，嚴重的會危及生命安全。尤其是，人到50歲以後，身體機能老化，器官也失真傷，如果長時間做劇烈運動，會產生不可估量的後果。
君不見，暴走過量，產生膝蓋受損，下肢嚴重受挫，直接影響生活質素。做器材鍛煉，因過量導致下肢受傷而不能行走的人，屢屢出現。
所以，人過50以後，做一些緩慢、柔和、輕松、運動量小、技術含量低、體能消耗少的運動，真的很合適。
適合的才是最好的！根據自己的身體情況，選擇太極拳、八段錦、瑜伽、普拉提、遊泳、散步、超慢跑、體操等都是很不錯的運動形式。
選擇合適的場地，抖抖空竹、打打陀螺、玩玩舞傘、放放風箏等也很愜意。
在公園、遊園、草地、湖邊，坐下來，用雙指梳頭，按摩一下頭部，按揉一下耳部，輕輕地揉揉肚子，搓搓腰腎，拍打一下肘窩、腋窩、大腿窩、膝蓋窩，護理好自己的腳部。如果想美容，就做做幹洗臉吧；如果想開心，就大聲笑吧；如果想眼好，就轉轉眼球吧；如果想留下倩影，就靜下心來拍照吧。
生活很美麗，源於心中對美好的追求。生活，需要我們用心發現、靜心欣賞、用情經營、細心感受。把心靜下來，把圈子減下來，聚會少下來，情緒穩下來，欲望低下了，生活慢下來，運動輕下來。以靜為主，以素為主，以慢為主，以微為主，以開心為主。
讓生活充滿陽光，讓自己活出精彩。
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