老泄殘精，人窮壽盡。50歲以後需要把好這三道關口。 大家好，我是潘醫生。 有句俗話說：老泄殘精，人窮壽盡。用咱的大白話說就是 人在變老的過程中，如果不註意過分縱欲，任憑精氣從身體減少，那麽人的精氣一旦窮盡，就會走向生命的盡頭。 50歲就是我們人的一個分水嶺，人體的各項機能都會下降，抵抗力會大不如前，如果稍不註意，疾病就會找上門來。所以潘醫生就來給大家分享，人到50歲以後需要把好的三道關。
第一道關，就是守好殘精
這個精指的就是腎精 。人在慢慢地變老，身體的精氣也在慢慢損耗，如果你總是 精神頭不好、還頭暈眼花、腰腿酸痛、牙齒松動，同時還伴隨著精液量少，這大多就是腎精不足。 這時候要及時填補腎精，並且做到不多欲、不熬夜、不貪涼。
第二道關，就是守好殘氣
這個氣指的是心氣。 心氣可以控制心臟的跳動、推動血液的執行。人在老化，心氣也會漸漸的不足，會 出現渾身乏力、腿腳酸軟的情況，還會出現心腦血管疾病，比如冠心病等。 這時候要想守氣，就必須要健脾、養心兩手抓。 因為脾是氣血生化的源頭，心是行氣的動力， 只有這兩步走好了，才能養心補氣。
第三道關，就是守好殘血
這個血指的就是血液。 血液對人體很重要， 血生於脾、藏於肝、主於心，內營臟腑，外養肌膚。 血液攜帶人體所需的營養物質和氧氣，還可以滋養身體。血不足，就無法滋養充盈皮膚，就會 出現皮膚松松垮垮、長皺紋，另外，還會出現頭暈乏力、失眠多夢、胸悶氣短的情況。 這時候想要補血，就必須先健脾， 因為脾可以生血。 另外平常飲食可以註意多吃一些補血的，比如紅棗啊、豬肝啊等。
守好這三關，健康長壽不是夢。好啦，今天分享的內容到這裏就結束啦，我是潘醫生，我們下期再見！
