文|徐醫生
編輯|蚩尤
「哎呀，我這兩天怎麽老 覺得渾身沒勁兒，腿腳也沈 ，真是上了歲數不行啊！」
王大媽邊慢慢踱步邊自言自語，她是一個退休的小學老師，年過六旬，一直以來身體硬朗，卻最近總覺得渾身無力， 特別是腿部，似乎總是提不起勁。
於是，她決定去醫院看看。
在醫院裏
她遇到了年輕的醫生趙曉明。
趙醫生仔細 檢查了王大媽的情況後，笑著說 ：「 王大媽，您這是陽氣不足，體內有些寒氣，得好好調理調理 。」
王大媽問：「 陽氣不足是怎麽回事呀？ 」
趙曉明醫生解釋道：「所謂陽氣不足，就是體內的陽氣不夠旺盛。
陽氣在中醫理論中是維持生命活動的重要動力，一旦陽氣不足， 就容易感到疲倦、困乏無力 。
尤其是老年人，更需要註意保養陽氣。 」
王大媽聽後非常認真，急忙問：「那我該怎麽辦呢？」
趙曉明微笑著說：「沒關系，有幾個簡單的方法可以幫您升陽驅寒。
3個升陽法
首先是‘曬太陽’
每天早晨，當陽光不是很強烈的時候，到戶外曬曬太陽。
第二個方法是‘溫水泡腳’
每天晚上用溫水泡腳，可以促進血液迴圈， 驅除寒氣 。
最後一個方法是‘按摩穴位’
比如足三裏穴， 常按摩這個穴位 ，可以幫助增強身體的陽氣。」
王大媽聽後非常高興，連聲感謝趙醫生。她決定回家後就開始試試這些方法。
在王大媽離開時，趙曉明還特別提醒她：「雖然這些方法簡單，但關鍵在於堅持。
您要是能堅持做，相信不久您的身體狀況就會有很大的改善 。」
幾個星期後，王大媽再次來到醫院，臉上洋溢著笑容。
她興奮地告訴趙曉明：「 趙醫生，我感覺身體好多了，腿也不那麽沈重了 。」
趙曉明看著王大媽的改變，心裏也感到十分欣慰。
這時，他忽然問道：
「 王大媽，您知道為什麽現在很多年輕人也常常感覺疲倦無力嗎 ？」
王大媽搖了搖頭，表示不知道。
趙曉明解釋說：「 現代生活節奏快，很多年輕人工作壓力大，生活不規律 ，這些都會影響到他們的陽氣。
雖然他們年輕，但是如果不註意保養，同樣會出現陽氣不足的問題。
因此， 不論老少，保養陽氣都是非常重要的 。」
王大媽聽後，對趙曉明的話深以為然，她決定回去後要向 身邊的年輕人也推薦這些養生方法。
透過這次的經歷，她深刻地認識到， 無論年齡大小 ，保持身體的平衡和健康都是非常重要的。
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