來源：【環球時報健康客戶端】
審稿專家：北京友誼醫院消化內科主任醫師 李文燕 卞磊 文 □馬宏亮 繪
打嗝本是一件尋常事，但如果身處安靜場所或重要場合還止不住地打嗝，就會陷入尷尬境地。每到這時，總有人會提出用「嚇一跳」的方式來停止打嗝。打嗝是怎麽發生的，「驚嚇法」止嗝科學麽？
打嗝也叫呃逆，其發生機制要從人的「呼吸運動」說起。人體胸腔和腹腔器官之間，有一塊叫做「膈肌」的肌肉，這塊肌肉是主要的呼吸肌：當膈肌收縮時，膈頂部下降，胸廓上下徑增大，使得肺容積擴大、肺內氣壓下降，此時外界氣體會經呼吸道進入肺，完成吸氣；人呼氣時則相反，膈肌會放松，進而膈頂部上升，胸廓上下徑縮小，使得肺容積縮小、肺內氣壓上升，將氣體呼出。
當我們狼吞虎咽、咳嗽、大笑或喝碳酸飲料等時，分布在咽喉的「舌咽神經」和分布在內臟的「迷走神經」會得到訊號，沿著神經傳輸並啟用腦幹中一個隸屬副交感神經系統的神秘「打嗝中樞」。這個中樞一旦被啟用，就會有節律地發出訊號。當膈肌收到訊號後，就會不自主地收縮向下運動，使胸腔和肺的空間擴大，接著大量氣體就會湧入氣管。但喉部此時也得到了迷走神經的訊號，聲帶間隙會驟然變窄，導致吸入氣流時受阻，從而讓人發出「嗝、嗝、嗝」的打嗝聲。
如果人在連續打嗝時，突然受到驚嚇，會引發體內交感神經興奮。交感神經系統與副交感神經系統是此消彼長的關系，這意味著這時的副交感神經會受到抑制，而膈肌受到的刺激也會因此減弱、痙攣性收縮消失，使得打嗝停止。需要註意的是，患有高血壓、心臟病的人不能使用這種辦法。另外，「驚嚇法」僅適用於一過性呃逆。如果長期打嗝，可能與胃腸道疾病、胸膜疾病、腹膜疾病，以及顱內腫瘤、腦膜炎、腦血管病等有關，需及時前往醫院檢查以排查病因。
除了「驚嚇法」之外，打嗝還可以透過以下4種方法停止。1.彎腰喝水法。緩緩喝幾口熱水並慢慢咽下，同時做彎腰90度的動作10~15次。由於胃部離膈肌較近，透過喝溫水的方法可從內部溫暖膈肌；人彎腰時，內臟對膈肌也有按摩作用，可緩解膈肌痙攣，達到止嗝目的。2.憋氣法。屏住呼吸30~40秒，使氣道內的二氧化碳濃度增加，幹擾打嗝的神經反射活動。3.紙袋呼氣法。用一個小的紙袋罩住口鼻，進行3~5次深呼吸。透過將呼出的二氧化碳重復吸入，增加血液中二氧化碳的濃度。需要註意，心肺功能欠佳者要慎用方法2和3。4.牽舌法。用一塊幹凈的紗布墊在舌頭上，用手指捏住舌頭，輕輕向外拉伸。此時，會感到腹部有氣體上升，呃逆自然消除。
本文來自【環球時報健康客戶端】，僅代表作者觀點。全國黨媒資訊公共平台提供資訊釋出傳播服務。
ID：jrtt
