大家好，我是中醫楊明麗
人只要吃飯，喝水，就會有水濕，但只有不動的水才會變成濕氣，我們常說陽化氣，陰成形，只要讓水走起來，才是祛濕的根本解決之法。
那在祛濕之前如何判斷自己有濕氣呢？
1.濕氣停留在四肢，你就會感覺四肢沈重，好像全身都沒勁，走不動路。
2.濕氣停在腰，你就會感覺小腹冷痛，腰上好像掛了一圈鑰匙，還會有大便粘或稀，舌苔厚膩。
3.濕氣在骨，就會感覺關節腫痛
4.在血液裏，就是我們說的濕濁，濕濁又粘膩又重濁，就會形成我們所說的高血壓，高血脂等。
那如何讓水走起來呢？中醫認為，脾是運化水濕的，正常情況下，這脾像是一個灑水車，將水撒向全身各處，若是脾的功能失常，就相當於灑水車不走了，只在一處灑水，就會造成濕氣泛濫。
比如你吃的太多了，或者吃飯吃的太晚了，脾忙不過來或者說是他本來要休息了，你又給他拉起來幹活，那這個時候就會產生濕氣，所以若是你經常感覺消化不良，或者因為工作的原因，總是不能按點吃飯，吃過飯後還總感覺胃脹，反酸，噯氣，就可以參考保和丸來幫脾分擔一下消化食物的任務。從而讓脾有多余的精力來運化水濕。
還有就是像有的人經常說「喝口涼水都長肉」這就是寒涼的水損傷了脾，把脾凍傷了，所以脾也就運化不了水濕了，若是你平時還有手腳冰涼，畏寒怕冷的情況，就可以用理中湯來暖一下脾土，讓水重新運化起來。
還有一種情況就是脾氣太弱了，脾失去了運化水濕的能力，那這種情況就要健脾祛濕，可以參考參苓白朮散。
好了，今天的內容就分享到這裏，涉及用藥，一定要在醫生的指導下辨證用藥。我們下期再見！
