耳朵被視為五臟六腑氣血的匯聚之地，因此其上有眾多脈絡與臟器相通。按壓耳朵上的穴位不適可能暗示肝臟問題，如出現鼓包可能意味著肝臟結構受損、功能異常，是脂肪肝的征兆。耳廓幹癟則可能暗示肝細胞硬化、肝硬化的發生。
耳朵不僅可提示疾病風險，更有助於養生調理。中醫認為耳朵有91個穴位，經常按摩能促進經絡通暢、血氣流暢、調節臟腑功能。如何透過刺激耳朵上的穴位來調養肝臟呢？
肝膽相照疏肝氣
手搓排氣法
①順肝氣：手掌從肋骨下緣至胯部自上而下來回搓，往返30次為一組；
②疏肝氣：兩手自外向內沿著肋骨下緣往前搓，往返30次為一組。
兩個動作每天早晚共做3~5組即可。
肝腎同源養肝陰
肝臟異常時，腎臟也會受到影響，此時肝腎一起養護，能達到事半功倍的效果。可以用耳穴壓丸法，養肝陰。
貼耳穴四步法
摩：從下向上、從外到內按摩耳廓；
潔：用75度的酒精或者溫水擦掉皮膚上的油脂；
貼：把豆放在膠布上，找準穴位貼耳豆；
按：以點為主，以揉為輔。
肝加結節疏肝火
很多人的郁氣不易排出，就容易肝氣化火，此時可能會有失眠、頭暈、頭痛的癥狀出現，可以透過按摩肝+耳輪結節的穴位緩解，清除肝火。
日常養肝，還可以從食療入手，除了以上這些，可以選擇一些對肝臟有益的食物。如全谷物中的LPS泛菌糖脂質能增強吞噬細胞活性，促進肝臟代謝和排毒。
牡蠣含有的牛磺酸可以促進膽汁分泌，清除肝臟中的中性脂肪，增強解毒功能。此外，牡蠣含鋅量高，對細胞生長、組織修復等代謝過程極為重要。
姜黃素能降低身體炎癥，對非酒精性脂肪肝患者也有良好影響，在對照試驗中顯示對肝臟超聲檢查結果、血清肝酶、血清總膽固醇有積極作用。
膳食補充可以試試 Dr.LPS肝動力UP， 選用德國優質小麥，發酵提取LPS泛菌糖脂質，同時加入牡蠣精華，幫助修復肝臟。還有白色姜黃，抗氧化、抑制黑色素生成，而且其穩定性和吸收率也較傳統黃色姜黃更優，能夠更好的促進肝臟健康。
