當高速公路被一串串的街燈點亮,當我們的家在天黑後變得燈火通明,
我們開始脫離白天和夜晚之間的聯系,脫離長期以來控制著我們入睡和醒來沖動的生物鐘。
我們經常忽視困倦的跡象,因為我們想在工作的時候盡快完成任務。
然後和朋友出去玩,或者在網上狂看最新的電視劇。
由於睡眠太少,我們的情緒變得很不穩定,無法有效地處理問題。
其實只要你願意,小小的改變就可以讓你平衡這一切。
自然界可以教會我們重新與太陽連線,按照太陽的周期工作,使我們睡得更好,更有活力,感覺更快樂。
所以,來吧,一起來喊出我們的口號:一一重新尋回睡眠之夜