1、不要過於緊張和焦慮，要減輕心理壓力，保持輕松、樂觀的心態。
2、要註意勞逸結合、減少熬夜、葆證睡眠，遵從規律作息。
3、不要經常飲用濃茶、咖啡等飲品，戒煙並限制飲酒。
4、適當進行有氧運動，如散步、慢跑、遊泳等。
5、學會應急緩解早搏癥狀，如平躺休息，胸口深呼吸，將身體置於舒適位置，平復心率。
6、學會做能改善情緒的事情，比如音樂、旅行、聊天等。
7、多吃6果：蘋果、火龍果、柚子、櫻桃、香蕉、橘子
8、多吃6蔬：西紅柿、冬瓜、胡蘿蔔、芹菜、白菜、菠菜
9、堅持按揉內關穴力道適當，以酸脹為佳，雙手交替進行，按揉2-3分鐘。
10、冶療早搏一定要在翳生的指導下進行用葯，不要私自用葯，定期復查。
