大家好呀，我是花花。一個認真生活的女生，愛讀書，愛生活，分享成長幹貨，關註我，我們一起慢慢優秀。
少生氣，保持心情愉快
正所謂：病由心起，魔由心生。
小時候覺得天大的事情，現在回想都是芝麻小事兒，甚至都想不起來了。無足輕重的事情睜一只眼閉一只眼，保持好心態，盡量少生氣，讓自己處於輕松愉快的環境裏。
不熬夜
熬夜很傷身體，若不是迫不得已的情況下，盡量不要熬夜。
積極適量運動
俗話說：生命在於運動。
運動不一定就要去跑步、跳繩，根據自身情況，選擇適合自己的運動，比如：散步、快走、瑜伽、打羽毛球等等。
不較真
凡事不要斤斤計較，不要過度追求完美，糊塗一些，簡單一點。
不亂吃，不暴飲暴食
合理飲食，三餐規律，多吃新鮮蔬菜水果，少吃辛辣刺激油膩食物。
盡量戒煙少喝酒
過量飲酒和吸煙對健康有害，不吸煙和少喝酒有助於保持身體健康和預防疾病的發生。
不給自己太大壓力
現在的生活中，都會有壓力，要學會釋放壓力，不要讓自己處於太大壓力的環境裏。
不透支健康
要學會保養身體，不要為了討好領導而拼命工作，當感到疲勞了，是身體給的警報，要及時休整，避免讓身體更受傷。
珍愛身體，不要超負荷勞動，不透支，才能不傷身。
勤洗手
洗手可以有效去除手部的細菌，減少傳播感染，降低一些疾病的風險。
定期體檢
體檢有助於及時發現潛在的健康問題，並盡早采取相應的預防或者治療措施。可以每年進行一次常規體檢。
總之還是要自律，少吃辛辣油膩，多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，不吸煙，少喝酒，多運動，少生氣，多歡樂。
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