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別讓慢性病拖成重病!醫生強烈提醒:這4種慢性病不能拖!

2024-06-28養生
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  • 「李大媽,你這菜買得不錯啊,就是這肘子有點多了!」張醫生笑著打招呼,正從樓道裏匆匆出來。

    李大媽提著大包小包的菜,正準備上樓,一見是鄰居張醫生,笑著回應道:「張醫生,今兒個休息啊?還沒吃早飯吧?我買了好多菜, 一會兒做點你最喜歡的紅燒肘子,來我家吃!

    張醫生連忙擺手,「 這肘子啊,您可得悠著點兒吃 。您知道咱們這些老街坊,很多人都被慢性病折騰得夠嗆。別以為慢性病不疼不癢,就能拖。像 高血壓、糖尿病、脂肪肝、慢性胃炎 ,這四種慢性病拖著不治,可是會拖成大病的!」

    李大媽一聽,忙問:「張醫生,你說我這身體最近老是有點不對勁,是不是也跟這些慢性病有關啊?」

    張醫生一看李大媽關切的樣子,便決定好好跟她聊聊這 四種不能拖的慢性病。

    「高血壓這種東西,李大媽您聽說過吧?這可是咱們街坊鄰居禮最常見的慢性病之一了。」張醫生開始解釋,「你別看高血壓平時沒什麽感覺,它可是會 慢慢損害心臟、血管和腎臟 。咱們隔壁的老劉,不就是因為長期不控制血壓,結果引發了心衰,最後不得不住院。」

    「老劉可憐啊,那他現在怎麽樣了?」李大媽皺起了眉頭。

    「唉,老劉現在每天得吃好幾種藥,定期還得去醫院復查。」張醫生嘆了口氣,「其實高血壓並不是治不好,只要控制得當, 是完全可以避免發展成更嚴重的疾病的。

    「那要怎麽控制呢?」李大媽急切地問。

    「首先是生活方式的改變。」張醫生說,「少鹽少油,多運動。老劉就因為吃得鹹,血壓一直居高不下。還有一個朋友,老王,他每天下班後散步一小時,血壓控制得很好。」

    接著,張醫生又談到了糖尿病。「 糖尿病也是很多人不重視的病 。你看隔壁的小張,他年輕時體檢發現血糖高,但不當回事。結果過了幾年,眼睛開始模糊, 腳上也經常長潰瘍。

    「哎呀,那可咋辦?」李大媽驚呼。

    「糖尿病如果不控制好,會影響全身的各個器官。要想控制住糖尿病,最重要的是飲食和運動。 少吃糖,少吃油膩,多吃蔬菜水果,每天都要運動 。小張現在就是每天都得註射胰島素,還要嚴格控制飲食。」張醫生耐心地解釋道。

    「那脂肪肝呢?」李大媽繼續問,「我聽說很多人都有這個問題。」

    「脂肪肝很多人都有,但不重視。 脂肪肝如果不控制好,會發展成肝硬化甚至肝癌 。」張醫生接著說,「我有個病人小李,年輕時吃得好、喝得好,體檢發現脂肪肝也沒當回事。幾年後,肝臟開始硬化,現在每天都得做檢查。」

    「那怎麽辦?」李大媽擔心地問。

    脂肪肝的治療關鍵在於減肥和控制飲食。少喝酒,少吃油膩,多運動 。小李現在戒了酒,每天跑步,肝臟的情況好轉了不少。」張醫生微笑著說。

    「慢性胃炎也是不能拖的病。」張醫生繼續說道,「有些人胃不舒服,就隨便吃點藥,但長時間不治療,可能會發展成胃癌。你記得咱們樓下的老趙吧? 他就因為胃痛,結果發現是胃癌, 治療起來非常痛苦。」

    「那胃炎要怎麽治療呢?」李大媽問。

    「首先是飲食習慣要好。不要吃刺激性食物,不要暴飲暴食。還有, 按時吃飯,少吃多餐 。老趙以前就是喜歡吃辣,後來改了飲食習慣,胃痛緩解了不少。」張醫生耐心地說。

    李大媽點點頭,覺得學到了很多。「張醫生,謝謝你告訴我這些。以後我一定要註意。」

    張醫生微笑道:「李大媽,這些都是小事,只要我們重視起來,完全可以避免大問題的發生。慢性病不可怕,只要我們及時發現, 及時治療,就能過上健康的生活。

    故事講到這裏,李大媽不僅了解了許多健康知識,還決定以後要更加註意自己的生活習慣。那麽,如果李大媽已經有了這些慢性病,她應該怎麽做呢?

    張醫生接著解釋,「首先,要定期體檢,及時發現問題。然後,根據醫生的建議進行治療。高血壓患者要按時服藥, 糖尿病患者要控制飲食和血糖 ,脂肪肝患者要減肥和控制飲食,胃炎患者要註意飲食習慣。」

    「那有沒有什麽特別的方法可以幫助控制這些病呢?」李大媽問。

    「有些研究表明,心理健康也非常重要。」張醫生說,「保持心情愉快,減少壓力,有助於控制慢性病的發展。比如,進行一些放松訓練、瑜伽、冥想等,都可以幫助我們保持心理健康。」

    李大媽點點頭,決定以後要多參加社區的健身活動,保持身心健康。張醫生看她認真聽講,也感到欣慰。

    「李大媽,其實最重要的是, 不要忽視任何一個小病小痛 。」張醫生最後叮囑道,「很多大病都是從小病拖出來的。只要我們重視健康,及時治療,就能過上幸福的生活。」

    李大媽微笑著道謝,決定以後一定要遵循張醫生的建議,不再讓慢性病拖成重病。這個故事不僅讓李大媽受益匪淺,也希望能提醒更多的朋友們重視自己的健康, 不要讓慢性病成為生活的負擔。

    還有,保持心理健康對於控制慢性病的發展至關重要。我們可以透過以下幾種方法來改善心理健康:

  • 保持積極的心態 :遇到困難時,要學會積極面對,尋求幫助, 避免消極情緒的積累。
  • 建立良好的社交關系 :與家人朋友保持良好的關系,參加社交活動,可以有效緩解心理壓力。
  • 參加運動 適當的運動 可以釋放壓力,提高心情。
  • 尋求專業幫助 :必要時,可以尋求心理醫生的幫助,透過心理咨詢等方式改善心理健康。
  • 保持心理健康,不僅有助於預防慢性病的發生, 還能提高生活質素 ,讓我們擁有更加健康和快樂的生活。

    [1]徐若桐,張士波,閆世超.生活方式幹預對老年慢性病患者的營養學價值研究[C]//中國體育科學學會.第十三屆全國體育科學大會論文摘要集——墻報交流(運動營養分會).沈陽體育學院;,2023:3.