【健康提醒】
夏季別貪涼，冰鎮食物放1小時再吃
天氣炎熱，有人喜歡長時間待在開空調的房間，有人喜歡喝冷飲。首都醫科大學附屬北京中醫醫院消化科主任醫師李乾構提醒，這些貪涼的習慣容易損傷人體陽氣，導致「空調病」或者胃腸疾病。
他建議人們夏季養生不要貪涼，不要長時間吹空調，應適當出汗調節體溫和排出代謝廢物。從冰箱裏拿出的食物，要在室內放1小時後再吃，避免生冷食物刺激胃腸道。高溫天氣容易中暑，中午前後盡量減少戶外活動，出門最好打傘、戴帽子避免光照。同時，要適當多喝溫開水。夏季飲食盡量清淡，少食油膩和辛辣等上火的食物，可適當多吃冬瓜。冬瓜是家常蔬菜，可烹調多種菜肴。
【醫學探索】
光刺激能更好控制肌肉並減少疲勞
【科學·機器人】上發表的一項研究中，研究人員創新性地利用光遺傳學方法，透過光而非電刺激肌肉，能更精確地控制肌肉，同時顯著減少了疲勞。
光遺傳學是一種基於基因工程細胞來表達光敏蛋白的方法。用光照射，就能控制細胞內的活動。研究發現，光遺傳學控制產生了穩定的、逐漸增加的肌肉收縮，光刺激幾乎能按比例控制肌肉力量，類似於人類大腦訊號控制肌肉的方式。此外，光遺傳學控制下，肌肉接受刺激一個多小時才會疲勞，而使用功能性電刺激僅15分鐘，肌肉就會疲勞。利用這些數據，研究人員建立了數學模型，將進入系統的光量與肌肉輸出（產生多少力）聯系起來，設計出了一種閉環控制器，後續研究還在持續探索中。
【疾病防治】
緩解腰部不適，試試這幾種鍛煉
很多人盡管年輕，卻經常腰痛。天津醫科大學第二醫院康復醫學科主任羅盛飛建議試試以下訓練動作，可以緩解腰部不適，預防腰椎疾病。
腰背肌牽拉訓練：臀部跪坐在足跟上，軀幹匍匐在訓練墊上，雙上肢向前伸直，以腰背部有牽拉感為宜，持續30秒至1分鐘為1次，做3至5次。臀大肌牽拉訓練：俯臥在訓練墊上，一側下肢屈曲於身前，另一側下肢伸直；軀幹前屈，雙上肢支撐在訓練墊上，持續30秒至1分鐘為1次；換對側做相同動作。每側各做3至5次。側橋訓練：側臥在訓練墊上，一側肩關節外展90度、肘關節屈曲90度；以肘關節為支撐點使軀幹擡離訓練墊，保持雙下肢及軀幹伸直，持續10秒為1次，做10次；換對側做相同動作。
【醫藥進展】
司太立釓貝葡胺註射液獲批
司太立宣布，全資子公司上海司太立的產品釓貝葡胺註射液獲批上市。釓貝葡胺是一種適用於肝臟和中樞神經系統的診斷性磁共振成像（MRI）的順磁性對比劑。
釓貝葡胺註射液由順磁性釓離子和螯合劑 BOPTA結合而成，BOPTA能在釓離子周圍形成穩定的八面體結構，使用葡甲胺作為唯一的成鹽劑，並與釓貝酸結合。釓貝葡胺分子側鏈含有親脂性苯環，能與血漿白蛋白產生瞬時的結合，減少分子翻轉速率，顯著提高氫質子的弛豫率。這一特性帶來釓貝葡胺的高弛豫率優勢，有助於提高MRI對疾病的診斷能力。該註射液最初由意大利Bracco公司開發，1998年在德國首次獲批上市，並於2004年獲得美國FDA批準。2003年，釓貝葡胺註射液進入中國市場。
研究發現AI能辨識出癌癥擴散患者
【放射學：癌癥成像】上的一項研究發現，AI能正確辨識出95%的癌癥擴散患者，同時讓51%的手術活檢變得不再必要。
研究團隊開發出一款AI工具，並利用MRI掃描數據對AI工具進行了訓練。這些數據來自350名已知淋巴結中有癌細胞的新確診乳癌患者。測試表明，AI在辨識這些患者方面的表現明顯優於僅使用MRI或超聲波的人類醫生。研究人員表示，這是一個重要進步，因為手術性活組織檢查有副作用和風險。在進行常規MRI的過程中使用該AI工具，能提高醫生排除淋巴結中癌細胞的能力，在提高臨床檢查準確性的同時降低了風險。
新京報記者 張兆慧 整理
校對 王心
