在這寒冷的冬天，病毒和細菌開始活躍起來，呼吸道黏膜也容易受到刺激，抵抗力下降，這個時候很容易感染呼吸道疾病，引發咳嗽、哮喘等疾病的發生。
從中醫角度來看，是人體表不固，陽氣不足，作為陰邪的寒邪乘虛而入，傷及肺臟陽氣，引發咳、喘、短氣等癥狀。
但是如果大家陽氣固密，肺氣充足，身體溫暖，那麽寒邪就不能傷肺，從而可以防止肺系疾病如支氣管哮喘、慢阻肺的發生。
按摩推拿是中醫在日常生活中的一大法寶，合適的按摩可以增強身體免疫，治療疾病的效果。
天寒風冷，平常吹風常易咳嗽，而有呼吸系統疾病的朋友則在此容易復發。
因此，一些合適的保健手法對大家保護肺臟很有幫助。
中府穴：止咳定喘固肺氣
中府穴作為肺的募穴，具有肅降肺氣，和胃利水，止咳平喘，健脾益肺的功效。
方法： 雙手搓熱，以溫熱的拇指順時針按揉兩側中府穴，每側每次按揉3分鐘左右，以酸脹為度。
功效： 補益肺氣、止咳平喘。這個保健手法，大家都可以實施，對增強肺功能，改善呼吸系統癥狀有較好的效果。
寒風凜冽，風雪雜至，風寒邪氣充斥天地之間，最易傷人皮毛與肺臟，誘發呼吸系統疾病。
老中醫認為，如果身體受寒並且飲食寒涼的話，寒邪就會從肺臟經脈上行到肺臟，造成肺寒，引發咳嗽。
因此，當你出現這樣的癥候時：怕冷，遇冷就咽癢咳喘，呼吸短淺，甚至張口擡肩，咳嗽，咳白色泡沫痰，舌淡，脈弱等，便往往提示你已經肺氣虛寒，需要補肺止咳平喘了。
冬季最主要就是要防寒邪，保溫暖，固肺氣，方能不咳喘。
一個方子分享給大家，幫助大家在冬天不咳喘。平喘固本湯，治療喘咳效果優良。
此方具有溫補補肺腎，止咳定喘的作用，還能增強身體免疫，增強心肺功能，最適合平時體質虛寒，容易怕冷、咳嗽、喘息，遺尿，虛弱的朋友。
平喘固本湯的組成及推薦用量：
黨參20g、五味子10g、冬蟲夏草5g、胡桃肉20g、沈香5g、靈磁石30g、坎臍15g、蘇子15g、款冬花15g、法半夏15g、橘紅10g
註：現坎臍（臍帶）一般以蛤蚧10g代替，藥物一起水煎服即可。
方證特點：
這個方是治療肺腎氣虛，虛寒喘息的常用方，它除了能夠治病，還具有增強體質，改善心肺功能的效果。
那什麽樣的人適合平喘固本湯呢？
符合平喘固本湯方適應證的人則往往具有這樣的特點：呼吸淺表，咳嗽喘息頻繁，咳吐白色泡沫痰，聲音低微，心慌，面色晦暗，或腰膝酸軟、遺尿，舌淡潤，脈細弱。
方劑加減
如果怕冷嚴重的話，可以去半夏，加附子溫陽散寒；如果是喘息、心慌比較嚴重的，則需要加柏子仁、牡蠣來定喘止悸動。
現在大家明白了平喘固本湯的煎煮和適用人群，進一步我們便來看一下關於平喘固本湯的配伍特點和方義，來深度剖析一下這首方劑。
方中以黨參健脾益氣，法半夏、橘紅理氣化痰，胡桃肉、冬蟲夏草、沈香、磁石、坎臍溫腎補腎、納氣定喘，五味子、款冬花鎮咳，蘇子化痰止咳平喘。
諸藥以補腎為主，兼有鎮咳定喘之效，標本兼治，善治肺腎虛寒之喘咳。
在冬季天寒多風的時候，最重要的就是預防呼吸系統疾病，相關養生和與防範方法。
