第一靜下來，讓自己安靜下來，每天睡前聽冥想音樂，讓自己放空，入靜。
第二洗熱水澡，讓渾身熱起來！
第三遠離負能量，因為你這時候能量很低，很容易被左右，傳染。
第四堅持運動，產生多巴胺，讓人興奮，快樂！
第五刷手機時多看嬰兒的笑臉，孩子是希望，會喚起你的愛！
第六找個「樹洞」，對著它喊出來，把你所有的不愉快都倒出去，整個人就輕松了！
第一靜下來，讓自己安靜下來，每天睡前聽冥想音樂，讓自己放空，入靜。
第二洗熱水澡，讓渾身熱起來！
第三遠離負能量，因為你這時候能量很低，很容易被左右，傳染。
第四堅持運動，產生多巴胺，讓人興奮，快樂！
第五刷手機時多看嬰兒的笑臉，孩子是希望，會喚起你的愛！
第六找個「樹洞」，對著它喊出來，把你所有的不愉快都倒出去，整個人就輕松了！
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