很多人在分手之後久久走不出失戀的陰影，雖然每個人都害怕失去，可為什麽有些人好幾年都被困在失戀的情緒中呢？失戀，失去的不僅是另一半，還有過去美好的回憶，以及自己在感情中的付出與期望。 如果你的自我力量不夠強大，往往就意味著失戀的同時你會失去自己。
復合先從這幾個問題入手，幫你屢清楚挽留中的問題：
一、你為什麽忘不掉ta？
我想在分手之後，你曾無數次逼著自己走出去，可每次都會失敗。
心理學上有一個名詞叫做 「強迫思維」， 強迫思維的特點就是 「越是想要透過壓抑和逃避來忘掉一個念頭的時候，這個念頭反而會越發深刻；越是想要分心去想其他的事情，你想要忘掉的事情就記得越牢固。」 你告訴自己的大腦：忘記ta，忘記過去！可是你的大腦自動把「忘記」忽略了，只會一次次地記起「ta」、記起「過去」。在這個痛苦的過程中，你甚至有可能會失去愛人的能力。
可是忘不掉是一種很正常的現象啊，一時忘不掉為什麽非要強迫自己一定要盡快忘掉呢？我們沒有記憶的橡皮擦，不可能說忘記就忘記。只有你接受了這個事實，才有可能走出失戀的陰影。
你必須接受的一個事實是：你們已經分手了，這是一個既定的事實，是不可逆的!
很多人對於分手這件事上的態度太極端，要麽堅決不接受分手，死纏爛打哀求對方不要走，要麽分手之後就認定兩個人不可能再和好，認命一般地選擇了「放下」，然後想著「分手了如何快速地走出來」。這兩種想法其實都是有誤區的！
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