身邊的朋友們，總會有兩種狀態，有的人一鍛煉就會出汗，而有些人根本不出汗，到底是怎麽回事？出汗其實是一個目的，即散熱，一般人在30度左右，即使不動，也會出汗。空氣濕度比較大，在20度以上，會出現出汗現象，這些都是正常現象。所以，你一吃，出汗，是不是身體解毒，或者怎麽了？
出汗是正常的生理現象，但是，如果不運動時也常常大汗淋漓，就有可能預示著身體「虛」了。
正常的出汗，可以幫助我們調節體溫，促進身體內的毒素外排，但是如果異常出汗，就說明某些部位亮起了紅燈。
很多人會說出汗多，說明身體在排毒，確實出汗與溫度有很大的關系，借助於出汗，會順利排出毒素，因此，有很多人會把出汗當作了排毒的過程，在夏天，出汗多，身體水分流失增多，一旦流出的汗液太多，沒有得到水分補充，很容易面臨水液失衡，透過多喝水，能夠調節身體，還能加強腎臟排泄水分的能力。
那到底出汗少正不正常？出汗多的人是不是太虛了？
沒有多少人喜歡出汗的感覺，畢竟一身汗酸味，確實讓人不好意思靠近。
但是出汗並不是一件壞事（雖然你們很嫌棄），反而是機體天生的一種保護機制。
我們人類是恒溫動物，溫度要維持在37°左右，不然很難開展一切生理活動。
日常中新陳代謝、外界運動、氣溫升高都會產生熱量，如果不及時將熱量排出去，就會導致體溫過高，影響身體各個器官的運轉。
而出汗可以及時給身體散熱，調節身體正常體溫，否則超出正常體溫的1℃就有可能被懷疑……
如果還是不懂，想想大家發燒的時候，病怏怏就能理解了，啥事都不想幹，但是一旦出汗感覺又精神起來，因為出汗可以迅速給身體降溫。
為什麽有些人出汗少，有些人卻很愛出汗？
1、汗腺差異
汗液是透過汗腺分泌出來，人體中含有兩百萬到四百萬個汗腺。
一般來說，汗腺越多、越活躍就越容易出汗。
很多人以為男性的汗腺數量比女性多，比如運動過後，男生滿頭大汗，而女性基本不怎麽出汗。實際上，女性汗腺比男性多50%以上，主要集中在胸部、胳肢窩以及肚臍周圍。
2、體液儲存量
流汗的第二個因素和體液的多少有關。
想要大量出汗，首先要保證體內水分是否充足。汗液中水分占了99%，剩下的則是無機鹽、尿素等。一天中喝水越多的人，比起口渴才記得喝水的人排出的汗要多。
對於那些不太喜歡喝水的人，在進行強烈運動時容易出現脫水，嚴重時甚至會有生命危險。
3、個體體質
不愛出汗還有一個原因，就是你身體有點「虛」。
正常情況下，體質強壯的人，肌肉器官相對健康，在同等的運動量、運動強度下就可以輕松完成，並不需要產生大量熱量，所以流汗少；而體質虛弱的人，需要消耗身體更多的能量去完成，所以出汗就多。
出這5種汗的人，多是說明你體虛了
1、睡覺時盜汗
一般情況下，人在夜間睡覺時，如果總是不自覺出汗，睡醒之後出汗的表現又停止了，就需要高度重視，這種情況稱為盜汗。盜汗和體質虛弱有關，特別是部份腎虛的人。在腎虛影響下，此時腎臟功能受損，體內水分運化失調。因此，人就容易在夜間睡覺時出汗。
2、腋下出冷汗
很多人在寒冷的秋冬季節，依然會感覺到自己的腋下部位一直潮濕明顯。雖然人的腋下部位分布著許多大汗腺，汗液的分泌量會比其他部位多。但是，正常的流汗應該會受到外界溫度的影響。
如果此時沒有運動，外界溫度又很低，但是有出汗的表現，就需要警惕體質虛弱了。體質虛弱的人，容易在寒冷的時候，腋下依然會出汗。
3、手腳心冷汗
生活中，不少人會發現自己的手腳心常年出冷汗。針對手腳心一直冒冷汗的情況，需要引起重視，多半也和身體虛弱有關。因為正常的流汗會受到溫度的影響，而部份人總是手腳冰冷。但是，手腳部位也容易出汗潮濕，這和體質虛弱有關，需要及時調理好身體了。
4、前胸的自汗
一般來說，氣虛明顯的人，其前胸部位容易出現自汗的表現。此時，大多有體力下降、身體虛弱的情況，稍微一活動就大量出汗的表現。針對氣虛引起的自汗，此時需要采取合理的方式來調理。平時建議多吃山藥、紅棗等食物補氣，對氣虛引起的自汗有改善作用。
5、陰虛出汗
在現實生活中，有部份人出現了身體陰虛的情況。如果陰虛嚴重，此時身體會發燙，而且容易出現煩躁，內火旺盛的情況，身體也會有自汗的表現。這類人一般除了體質虛弱之外，還容易生病。因此，平時需要多留意自己的身體變化，看看是否存在陰虛出汗的表現。
分享個中醫養生小方法
早在一千八百年前，醫聖張仲景首創了補腎祖方——腎氣丸，這個方劑堪稱是中醫補身的祖宗，而且這個方劑更為奇妙的是，加減一味、兩味，就大有乾坤，有可能在功能上發生巨大變化。
腎氣丸這個奇妙的方劑，在張仲景的【金匱要略】裏一共出現四次，每次出場所治病癥不太一樣。第一次出現，是在「血痹虛勞」章節裏，即「虛勞腰痛，少腹拘急，小便不利者，八味腎氣丸主之」，這也是腎氣丸最原始的作用，主要調理虛勞疾病所致的腰痛、少腹拘急、小便不利，這一系列癥狀都是腎虛虛勞所致。
第二次出現，是在「痰飲咳嗽」章節裏，即「夫短氣有微飲，當從小便去之，苓桂術甘湯主之。腎氣丸亦主之」，這裏的氣短而咳，其實主要的問題根源在於脾腎陽虛，所以張仲景認為，可以用苓桂術甘湯，也可以用腎氣丸，其實這個應該辨證地來看，如果脾陽虛偏重一點，用苓桂術甘湯，如果是腎陽虛偏重一點，用腎氣丸。
第三次出場則是在「消渴小便不利淋病」章節，即「男子消渴，小便反多，以飲水一鬥，小便一鬥，腎氣丸主之」，這裏是消渴病，以小便多為主，也就是下消，下消多責之於腎，所以用腎氣丸，也是很合適的。
第四次出現是在「婦人雜病」章節裏，原文是這樣說的，「問曰：婦人病，飲食如故，煩熱不得臥，而反倚息者，何也？師曰：此名轉胞，不得溺也。以胞系了戾，故致此病。但利小便則愈，宜腎氣丸主之。」
這裏說的是在懷孕期間小便不利的情況，原文中明確說到「飲食如故」，說明問題不在中焦脾胃，是下焦的氣機上逆所致，而用腎氣丸振奮腎氣，使得氣機復常，小便自然就通了。
這是張仲景創始腎氣丸的初衷，最主要的作用在於調補腎氣。那麽，腎氣丸究竟有哪些中藥組成的呢？原方由「幹地黃八兩、山茱萸四兩、薯蕷四兩、澤瀉三兩、茯苓三兩、牡丹皮三兩、桂枝一兩、附子一兩（炮）」八味組成的。
夏天到了，雖說「請人吃飯，不如請人流汗」，但是有的汗卻是征兆，一定要引起重視哦！
此外，若在夏季悶熱的環境中，出現大量出汗、口渴、頭昏、胸悶、惡心、心慌、四肢無力、耳鳴、註意力不集中、體溫升高的情況，一般屬於中暑先兆。
應及時轉移到陰涼通風的地方，補充一些淡鹽水，短時間內可恢復正常，癥狀不能恢復或嚴重者，要及時就醫。
