大家是不是總會遇到這種情況？
●出門時，忘記自己到底鎖了門沒
●路過快遞站時，忘記自己今天要拿快遞了
●剛走到一個地方，轉頭就忘了自己要幹什麽了
碰到這種情況時，有人可能開玩笑，說是「老年癡呆」了。
你們知道嗎？真正的老年癡呆並不只是這些，他們不僅會忘記了時間，忘記了自己，甚至會失去生活自理的能力，陷入恐慌當中........
阿爾茨海默病，俗稱老年癡呆，是老年人健康的「隱形殺手」。
為什麽會得老年癡呆呢？與日常生活中哪些習慣有關聯呢？
缺乏維生素D
居然會得老年癡呆？
有研究表明，阿爾茲海默癥與維生素D缺乏存在直接聯系！
全球大約有10億人缺乏維生素D，尤其是嬰兒、孕婦、老年人居多！
所以，想要預防癡呆，多到戶外曬曬太陽，均衡飲食，及時補充維生素D是一件很有必要的事情！
但凡有這三個習慣的人得改！
不吃早餐
長期不吃早餐，不僅容易低血糖，還會傷及消化系統、神經系統、心腦血管等，最重要的是，不吃早餐的老年人患癡呆的風險增加了4倍！
午睡過久
雖說，午睡是一個健康的好習慣，但是超過1小時得午睡，會增加阿爾茨海默癥患病風險！
吸煙喝酒
煙草可以直接損傷大腦神經元，影響多種神經遞質導致神經元死亡，增加患癡呆和心血管疾病的風險。
