頸椎病有哪些表現
1. 脖子 發僵、發硬、酸脹、疼痛；
2. 後頸部疼痛，尤其是 後伸時癥狀減輕，前屈時則癥狀加重；
3. 疼痛發生時，或伴有上肢（包括手部）放射性麻痛感；
4. 頸部活動受限，仰頭、低頭、左右轉頭範圍變小， 不能達到「盡頭」；
5. 反復不明原因的頭暈目眩、視力模糊等；
6. 手臂無力、手指發麻、反復落枕；
7. 上肢有從頸肩到指尖的放電樣疼痛；
8. 肩背部有沈重感、肌肉僵硬、皮膚感覺減退；
9. 失眠多夢，記憶力下降；
10. 胸腹部有束帶感，好像身上被布帶纏繞一樣；
11. 行走時或有 「踩棉花」的感覺。
護頸小妙招
出現這些癥狀後，應第一時間到醫院就診，此外，應該養成如下好習慣，避免疾病加重。
1.寢具要選好： 建議選擇略硬些的床墊，枕頭的高低因人而異，一般仰臥者枕高一拳，側臥者枕高一拳半；
2.坐姿要端正： 坐時保持端正姿勢，使案台與座椅相稱，避免長時間低頭看手機、電腦或伏案工作；
3.堅持勞逸結合： 建議工作學習間隔 1 小時起身放松休息；
4.防止頸部受傷： 盡量避免急性損傷，如擡重物、挫傷等。如有軟組織損傷盡早治療，防止其進一步發展，加重病情；
5.註意防寒保暖： 做好頸部保暖，空調溫度適中，洗發後務必要吹幹後入睡。
轉自：人民網科普
