情緒莫名低落,狀態總是很差,失眠,焦慮,對什麽都提不起來幹勁,感受不到快樂……「我是不是抑郁了?」
作為心理咨詢師,我接觸過太多覺得自己可能抑郁了,因此感到擔憂和困擾的朋友。
想要判斷自己是否抑郁了,想準確了解自己心理健康狀態,其實並不難。
推薦大家可以做下這份SCL90癥狀自評量表,這也是我們做咨詢時最常用到的量表之一。
情緒莫名低落,狀態總是很差,失眠,焦慮,對什麽都提不起來幹勁,感受不到快樂……「我是不是抑郁了?」
作為心理咨詢師,我接觸過太多覺得自己可能抑郁了,因此感到擔憂和困擾的朋友。
想要判斷自己是否抑郁了,想準確了解自己心理健康狀態,其實並不難。
推薦大家可以做下這份SCL90癥狀自評量表,這也是我們做咨詢時最常用到的量表之一。
Copyright © 2024 www.digfamily.com NO.1 華文頭條
商務合作:xingwa#jasve.com(傳送郵件請將#換成@)