歲月無聲勝有聲，人過六十已成翁。
轉眼間，人就老了，青春不在，憶往昔崢嶸歲月，無限感慨。但是60歲後，人生還有很長的路要走，人生的黃金下半場，才剛剛拉開序幕。
那麽，如何讓自己的老年生活越過越滋潤，越過越有福氣呢，就要學習 「麻雀定律」 了。
什麽是「麻雀定律」？
我們觀察麻雀的生活環境，會發現麻雀雖小，但是適應環境的能力很強，它們能夠在農村田野間生存的很好，也能夠在城市的高樓大廈間穿梭自如，生存下來。
其實，我們觀察大自然也能夠發現，很多動物，雖然很渺小，但是他們能夠隨著環境的改變去調整自己，沒有了水源了，就是長途遷徙去尋找有水的地方，也能夠不斷的把自己的族群發展壯大。
所以，從麻雀的生存能力特別強，我們也能夠總結出來一個道理：
適者生存，不適者淘汰。
對於60歲過後的老年人來說，我們也要讀懂「麻雀定律」，隨著年齡的增長，身體不斷衰老，我們也要及時的調整自己的心態和生活方式，才能活得更有幸福感。
01、尊重身體的規律，要服老了。
我見過很多老人，6、70歲了，依然覺得自己還年輕，不服老，還去幹一些重體力活，結果賺的錢，還不夠去醫院看病的花銷。
人的身體如同四季變化，人到了晚年如同進入了秋冬季節， 哪怕你年輕的時候再強壯，到了老年，也開始「雕零」了，這是身體的自然規律，誰也無法抗衡。
所以我們要尊重自然規律，不要去做一些違背規律的事情，哪怕你要出去打工賺錢，也要選擇一些自己體力能夠承受的工作。
老家有一個親戚，今年70多歲了，自己平時還在打理一個菜園子，經常早上起來去河邊挑水來澆菜。
雖然說他長期有勞作，身體骨子也很硬朗，但是畢竟上了歲數了，過度的透支體力，也是會出問題的。
有一次他跟平時一樣，早起去河邊挑水，剛好那天下雨路比較滑，他去挑水的路上不小心摔倒了，結果這下子小腿摔骨折了，問題也比較嚴重，需要做手術。
後面雖然逐漸康復了，但是也需要坐輪椅，行動就沒那麽方便了，子女也要輪流來照顧，極大的影響了晚年的生活質素。
02、戒掉一切「不良嗜好」。
很多人活到了七八十歲了，依舊延續著以前給一些不良嗜好，本來身體已經逐漸衰退了，還要不斷的被一些不良的嗜好損耗自己，最終肯定是晚景淒涼。
我一個朋友特別喜歡抽煙喝酒，因為以前在企業也是幹業務員，經常要各種應酬。退休後，因為自身的經濟情況不錯，所以經常都是抽好煙、喝好酒，而且為人非常的大方，身邊的朋友很多，經常請大家一起出去吃飯喝酒，生活過得非常瀟灑。
結果有一次他跟一群酒肉朋友喝酒喝到半夜，結果突然身體不行了，到醫院檢查發現，胃出血了，情況非常嚴重。做完手術後，休養了大半年，身體才逐漸的恢復，從此以後他是滴酒不沾，改為喝茶了。
現在他的身體非常好，他很堅信自己提早的吧， 以前那些不良的嗜好戒掉了，現在的生活方式很健康，每天早睡早起，喝喝茶，溜溜鳥，也會關註各種養生知識。
03、適應獨處，享受「精神層面」的樂趣。
人過了60歲之後，會發現身邊的朋友越來越少，比如我今年已經67歲了，但是至少有自己認識的十幾位老同學、老同事已經先走了，因為各種各樣的原因，有的是因為身體的因素，突發疾病，還有的是因為一些意外的因素。
總之能夠活到60多歲，我們也應該知足了。我認為60多歲之後， 應該要去適應獨處的生活，更要註重享受精神層面的樂趣。
我現在就比較喜歡自己一個人出去散散步，走在林蔭小道思考自己的人生，有時候自己喝喝茶，養養花，靜下心來，陶冶情操。
人老了，發現自己對於物質層面的需求和欲望是越來越低了， 只要有個地方住的舒服就行了，也不去羨慕別人富裕的生活，吃得飽穿的暖，身體健康，一家人平平安安，就是最大的幸福了。
