今天依然是酷暑難耐的一天
陜西省氣象台
2024年06月14日10時00分
繼續釋出高溫黃色預警：
受暖脊影響，預計6月14日-15日陜北黃河沿線、關中平原、陜南大部有35℃以上的高溫天氣，其中西安大部、寶雞東部局地、鹹陽南部、渭南大部、延安東部及南部局地、榆林東南部局地、漢中盆地、安康中部、商洛南部、楊淩可達37℃以上，西安東部局地、寶雞南部局地、鹹陽南部局地、渭南西部、安康東部局地、商洛南部局地可達40℃以上。
西安市氣象台
2024年06月14日10時18分
繼續釋出高溫橙色預警訊號
預計未來24小時內新城區、碑林區、蓮湖區、雁塔區、灞橋區、未央區、閻良區、臨潼區、長安區、高陵區、鄠邑區、周至縣、藍田縣、西鹹新區日最高氣溫將升至37℃-39℃，其中臨潼區、高陵區、西鹹新區部份街道（鄉鎮）可達40℃，請註意防範。
風險提醒及應對建議：1.有關部門和單位按照職責落實防暑降溫保障措施；2.盡量避免在高溫時段進行戶外活動，高溫條件下作業的人員應當縮短連續工作時間；3.對老、弱、病、幼人群提供防暑降溫指導，並采取必要的防護措施；4.有關部門和單位應當註意防範因用電量過高，以及電線、變壓器等電力負載過大而引發的火災；5.加強道路交通安全監管，防止車輛因高溫造成自燃、爆胎等引發的交通事故。
陜西等地午後地表溫度可能超60℃
局地甚至可超70℃
另據中國天氣網預計，14日至15日，高溫向南轉移，強度減弱。但河南一帶高溫可能還會持續。16日以後到6月下旬前期，華北、黃淮等地高溫天氣將再度發展，部份地區氣溫可達40℃以上。
據了解，本輪高溫過程與往常不同的特點表現在：地溫高、持續時間長。山西、陜西、河南、河北和山東等地午後地表溫度可能超60℃，局地甚至可超70℃。
對此，有網友調侃稱，如果在這個時間段出門，可能會體驗到什麽叫「熱到燙腳」。而且高溫不僅連續多日不斷，一天中高溫的持續時間也可能達到8小時甚至10小時以上。河北南部、河南北部、山東部份地區高溫甚至從10時前後就開始，到了19至20時才陸續結束，有種「高溫陪你上下班」的感覺。
未來還要熱多久？
近期，北方多地炙烤模式持續，為何北方高溫這麽猛？40℃以上高溫是不是越來越常見？未來還要熱多久？看專家的答疑解惑為何高溫這麽猛？
為何這輪高溫過程如此強盛？中國天氣氣象分析師王偉躍一王偉躍解釋，近期，華北、黃淮等地被高壓脊控制，氣流下沈，天空雲量少，太陽輻射強，加上空氣幹燥，白天氣溫容易快速上升；同時低空幹暖氣團東移影響華北、黃淮等地，進一步加劇了氣溫的升高，高溫天氣就愈演愈烈。
這輪高溫還要持續多久？
王偉躍介紹，14至16日，受冷空氣影響，北方高溫強度將有所減弱，範圍也將自北向南收縮，但高溫並不會結束，黃淮西部等地最高氣溫仍可達35至39℃。預計17日前後，華北、黃淮等地高溫將會再度發展，部份地區將出現40℃以上高溫。20日之後隨著新一股更強的冷空氣南下，北方大範圍高溫才可能得到緩解。
陜西釋出最新天氣預報
16日陜西省大部地區
有一次降雨降溫天氣過程
受高壓脊影響，預計14-15日陜北黃河沿線、關中大部、陜南杜有高溫天氣。另外，受高原槽東移影響，16日陜西省大部地區有一次降雨降溫天氣過程，陜西省高溫天氣得到緩解。
西安未來天氣預報：
今天晚上：多雲。最高氣溫：城區39℃，其他區縣37℃～39℃；最低氣溫：城區24℃，其他區縣20℃～24℃。
15日：多雲轉陰天，23℃～38℃；
16日：陰天，有分散性雷陣雨，25℃～37℃；
17日：陰天間多雲，有分散性雷陣雨，21℃～36℃；
18日：陰天有雷陣雨，24℃～35℃；
19日：晴間多雲，22℃～37℃；
20日：多雲，25℃～36℃。
一般人群防護措施建議
保持室內環境涼爽
減少室外高溫暴露
減少外出。盡量避免室外體力活動和戶外運動；若需外出活動，盡量避免高溫時段外出。
註意防曬。外出穿輕便、寬松、淺色的衣服，並使用防曬用品。
在陰涼處活動。盡量避免高溫環境與太陽直射，宜在陰涼處活動。
減少體力消耗。高溫天氣如需外出，應減少劇烈活動並註意及時休息，避免過度的體力消耗。
關註身體健康
準備防暑降溫藥品。將防暑降溫藥品妥善儲存，身體不適時服用（以藥品說明為準）；若患有慢性基礎性疾病或長期服用多種藥物，應咨詢醫生。
註意調節飲食。及時飲水，避免飲用含酒精、咖啡因以及大量糖分的飲品；少食多餐，飲食要清淡易消化。
關註體溫變化。體溫異常時可使用冷水、冰袋等降溫用品，對皮膚、衣服或頸後進行物理降溫，條件允許時沐浴、沖涼。
關註不適癥狀。外出隨身攜帶解暑藥品，一旦出現中暑，可用所帶藥品緩解癥狀。若出現頭暈、頭痛、乏力、口渴、多汗等中暑先兆癥狀，應及時尋求幫助，盡快轉移到陰涼處休息，補充水分；若不適癥狀持續存在，應及時就醫。
癥狀嚴重即刻就醫。若出現皮膚灼熱、意識模糊、言語不清、譫妄等癥狀，應及時就醫或呼叫救護車，同時在陰涼處休息，將降溫用品放在頸部、腋窩和腹股溝進行降溫。
重點人群防護措施建議
重點人群在做好一般人群防護措施的基礎上，還需要根據下述措施建議加強自身健康防護。
敏感人群
慢性基礎性疾病患者
及時補充水分。主動、多次、適量飲水，不要感覺口渴才喝水；若因疾病限制飲水量或者需要服用利尿劑，及時詢問醫生合理的飲水量。
減少運動。不進行劇烈活動，使身體得到充分休息；若必須鍛煉，盡可能安排在一天中較涼爽的時間。
適當補充電解質。透過餐食和飲品適量補充身體流失的電解質；若正在進行低鹽飲食，應咨詢醫生。
保持聯系。與家人和鄰裏保持聯系，及時獲取他人的幫助與照顧。
綜合：中國天氣、陜西氣象、西安氣象、健康中國
